Thứ năm, 21/10/2021

Điểm danh những loại nước thanh lọc, thải độc hiệu quả, ứng dụng nhanh

Thứ năm, 16/09/2021, 08:30 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Thanh lọc cơ thể là một phương pháp giúp loại bỏ độc tố, đặc biệt giúp làm trẻ hoá làn da, giữ gìn vóc dáng và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Tại sao cần phải thanh lọc, thải độc cơ thể?

Làm sạch cơ thể hay giải độc cho cơ thể được coi là hoạt động nên làm hằng ngày như tắm rửa, gội đầu hay đánh răng... Làm sạch cơ thể là cách hiệu quả nhất để loại bỏ các độc tố và tạp chất ra khỏi cơ thể. Hoạt động này cũng có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. 

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp bạn tăng khả năng đối phó với nhiều bệnh, đặc biệt là cảm cúm, cảm lạnh... Dấu hiệu dễ nhận thấy khi hệ thống miễn dịch bị tổn hại là bạn luôn có cảm giác buồn nôn, táo bón... Tuy nhiên, nếu thường xuyên làm sạch cơ thể, giải độc cho cơ thể, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường tốt hơn. Do đó, các cảm giác táo bón, buồn nôn cũng giảm.

Giải độc thường xuyên sẽ giúp chống lại các bệnh thần kinh, bệnh tim, đột quỵ, ung thư, tiểu đường, huyết áp cao, bệnh mãn tính khác.

20190817_044336_302422_he-mien-dich.max-800x800
Thường xuyên làm sạch cơ thể, giải độc cho cơ thể, hệ thống miễn dịch sẽ được tăng cường.

Làm sạch ruột già

Ruột già là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Làm sạch ruột già đồng nghĩa với việc tăng cường hoạt động của nó, giúp nó thực hiện tốt chức năng đào thải độc tố khỏi cơ thể theo đường nước tiểu. Để làm sạch ruột già, bạn nên uống nhiều nước và tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Làm chậm quá trình lão hóa

Giải độc cho cơ thể làm hạn chế sự phát triển của các gốc tự do và các kim loại nặng bên trong cơ thể mà đây chính là nguyên nhân làm cho cơ thể lão hóa sớm. Ngoài ra, khi cơ thể được thanh lọc, giải độc, tốc độ hấp thụ chất chống oxy hóa giúp bạn luôn tươi trẻ.

lao-hoa-da-vienydhdt
Giải độc cho cơ thể làm hạn chế sự phát triển của các gốc tự do và các kim loại nặng bên trong cơ thể mà đây chính là nguyên nhân làm cho cơ thể lão hóa sớm.

Giảm cân

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì càng cần làm sạch, giải độc cho cơ thể. Giải độc cơ thể không chỉ ngăn chặn độc tố xâm nhập vào máu mà nó còn giúp bạn giảm cân nhờ tác động đến việc đốt cháy chất béo nhanh hơn, từ đó làm tăng sự trao đổi chất và giúp bạn giảm thêm vài cân.

Cách tốt nhất để thanh lọc, giải độc và làm sạch hệ thống cơ thể là uống nhiều nước mỗi ngày, ăn nhiều các thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa như súp lơ, bắp cải, cải xoăn, tỏi, rau mùi, atisô, ôliu, nho, dâu, dưa hấu, đu đủ... Duy trì lối sống lành mạnh, vận động hàng ngày và tránh tiếp xúc với các yếu tố độc hại cũng rất tốt trong việc làm sạch cơ thể.

Uống gì để thanh lọc, thải độc cơ thể

Nước chanh

Chúng ta thường nghe nước chanh là một trong những thức uống giúp giảm cân phổ biến. Tuy nhiên, thực tế nước chanh cũng là trong những loại nước uống mát gan, giải độc rất tốt.

Uống một ly nước chanh sẽ giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Và loại thức uống này cũng không hề làm bạn mất nhiều thời gian chuẩn bị trong buổi sáng.

Để tăng thêm hiệu quả mát gan, giải độc bạn có thể kết hợp uống chanh với mật ong, hoặc uống nước chanh gừng.

giam-can-voi-nuoc-chanh-1
Uống một ly nước chanh sẽ giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể.

Trà xanh

Trà xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng chuyển hoá các tế bào mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Và trong trà xanh có chứa một hợp chất chống oxy hóa là catechins – có tác dụng hỗ trợ chức năng gan; xử lý và loại bỏ các chất gây hại cơ thể.

Chính vì thế, các chuyên gia đánh giá trà xanh là loại trà thanh nhiệt giải độc gan không nên bỏ qua.

Nước lọc

Nước lọc vẫn là lựa chọn không thể thiếu khi nói đến các cách thải độc cơ thể hiệu quả. Nước là yếu tố rất quan trọng trọng việc thúc đẩy hoạt động tích cực của các bộ phận như gan, thận, hệ tiêu hóa… vì vậy mà độc tố trong cơ thể có thể đẩy sạch ra bên ngoài nhanh chóng.

Hãy đảm bảo uống đủ 2 – 3 lít nước lọc/ngày để loại sạch độc tố; duy trì cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày.

nang-nong-nen-uong-nuoc-nhu-the-nao-56-0
Nước là yếu tố rất quan trọng trọng việc thúc đẩy hoạt động tích cực của các bộ phận như gan, thận, hệ tiêu hóa…

Gừng

Gừng là một trong những loại thuốc quý giá có công dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả theo phương diện y học cổ truyền.

Cơ chế hoạt động của củ gừng là tham gia kích thích hệ tiêu hóa; giúp quá trình hoạt động lưu thông máu được tốt hơn; đồng thời giữ cho ruột hoạt động bình thường và giải phóng các chất độc ra khỏi cơ thể. Hơn nữa, gừng còn giúp tăng cường sự trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan hiệu quả.

Vì vậy, nếu bạn hỏi uống gì để thải độc cho cơ thể hiệu quả thì uống trà gừng mỗi ngày hoặc thêm gừng vào các món ăn…chính là thức uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đồng thời tốt cho hệ tiêu hóa; tốt cho gan và hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Nước ép cà rốt 

Trong cà rốt có chứa khoảng 87% là nước và có khả năng thanh lọc cơ thể, giải độc gan mạnh mẽ. Hơn nữa, cà rốt còn giúp làm giảm các nguy cơ hình thành sỏi thận; đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi sáng.

Nên uống cà rốt khoảng 2 – 3 lần/tuần để hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất.

Lưu ý: hãy sử dụng cà rốt hàm lượng vừa đủ; nếu cơ thể bạn hấp thụ quá mức sẽ bị vàng da.

nuoc-ep-ca-rot-uong-moi-ngay-co-tot-khong-202106251233354178
Nước ép cà rốt giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi sáng.
Theo VnMedia.vn Copy