Thứ sáu, 17/09/2021

Học sao Việt dùng 5 thực phẩm siêu quen thuộc sau để giảm cân nhanh chóng

Thứ sáu, 06/08/2021, 14:58 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Thực phẩm giảm cân như sao Việt bao gồm thịt gà, thịt bò, các loại cá,... Chúng vừa đầy đủ chất dinh dưỡng mà còn giúp no lâu và giảm cân nhanh chóng.

Thực phẩm giảm cân của ca sĩ Tóc Tiên: Các loại cá, bánh mì nguyên cám và quả bơ

Empty

Các loại cá như cá ngừ, cá hồi… đều tốt cho quá trình giảm cân vì chứa nhiều protein, giúp giữ cho bạn cảm giác no lâu. Riêng cá hồi còn được sao Việt ưu ái hơn nữa vì vừa ngon miệng lại hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Empty

Tóc Tiên lựa chọn bánh mì nguyên cám vì sẽ giúp cải thiện vóc dáng tốt hơn. Bánh mì nguyên cám giàu chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác, kết hợp với một số đồ ăn kèm thân thiện với vóc dáng như: trứng, bơ lạc hoặc quả bơ… thì sẽ đem đến cảm giác no lâu.

Empty

Quả bơ là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ ăn uống lành mạnh, ăn cùng salad, hoặc ăn kèm với bánh mì, trứng cho bữa sáng. Quả bơ là nguồn cung cấp chất béo tốt tuyệt vời. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều nước và chất xơ.

Thực phẩm giảm cân của Siêu mẫu Thanh Hằng: Thịt gà và thịt bò

Empty

Thực tế, các loại thịt như là bò nạc, gà nạc vẫn "nhẵn mặt" trong các chế độ ăn giảm cân lành mạnh. Siêu mẫu Thanh Hằng luôn thêm thịt nạc vào chế độ ăn healthy. Tiêu thụ thịt nạc chính là cách rất tốt để tăng lượng protein nạp vào cơ thể. 

Thực phẩm giảm cân của Hoa hậu Đỗ Thị Hà: Gạo lứt

Empty

Hoa hậu Đỗ Thị Hà đã chọn gạo lứt cho những bữa cơm hàng ngày. Gạo lứt ít được tinh chế hơn so với gạo trắng, nên vẫn giữ được nhiều chất dinh dưỡng, giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu và ngăn bạn tìm đến những món ăn vặt gây tăng cân.

Thực phẩm giảm cân của Á hậu Huyền My: Các loại hạt

Empty

Các loại hạt là món ăn vặt giúp cân bằng giữa protein, chất xơ và chất béo tốt, khỏa lấp cơn đói vào buổi chiều, nhưng không lo tăng cân. Vào buổi sáng, bạn có thể ăn các loại hạt cùng sữa chua, yến mạch ngâm qua đêm như một số mỹ nhân Việt để có bữa sáng đủ chất, và hỗ trợ giảm cân.

Ngọc Anh

Theo VnMedia.vn Copy