Thứ sáu, 02/12/2022

Những biện pháp tự nhiên giúp giảm u xơ tử cung

Thứ tư, 24/08/2022, 08:00 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

U xơ tử cung là khối u phát triển trong tử cung nhưng không phải ung thư. Khi bị u xơ tử cung, ngoài điều trị theo chỉ định của bác sĩ thì thay đổi chế độ ăn uống và luyện tập cũng có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh.

U xơ tử cung là gì?

U xơ tử cung là những khối u không phải ung thư phát triển trong tử cung. U xơ tử cung có thể ảnh hướng khoảng 20% - 80% phụ nữ dưới 50.

Không phải tất cả u xơ tử cung đều gây ra các triệu chứng và không phải lúc nào chúng cũng cần điều trị. Các khối u xơ tử cung có thể teo đi và biến mất, đặc biệt là sau khi mãn kinh. Hầu hết các khối u xơ tử cung đều nhỏ và không gây ra các triệu chứng. Triệu chứng thường xuất hiện người bệnh có các khối u xơ có kích thước lớn. Các triệu chứng thường gặp của u xơ tử cung là:

  • Kinh nguyệt ra nhiều
  • Đau bụng hoặc lưng dưới dữ dội
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Táo bón
  • Khó thở hoặc đau sau khi quan hệ tình dục
  • Các vấn đề về sinh sản (chẳng hạn như vô sinh, sẩy thai nhiều lần hoặc chuyển dạ sớm)
dieu-tri-u-xo-tu-cung
Đau bụng và rong kinh là triệu chứng thường gặp khi bị u xơ tử cung

Các phương pháp tự nhiên có giúp điều trị u xơ tử cung không?

Trong nhiều trường hợp, u xơ tử cung co lại và biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu một người gặp các triệu chứng khó chịu hoặc nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị điều trị u xơ tử cung bằng cách sử dụng thuốc tránh thai hoặc phẫu thuật để loại bỏ u xơ tử cung.

Một số chuyên gia tin rằng những thay đổi lối sống có thể nâng cao chất lượng cuộc sống của một người và giúp cải thiện một số triệu chứng liên quan đến u xơ tử cung, chẳng hạn như đau bụng dữ dội trong kỳ kinh nguyệt, trầm cảm. Những thay đổi này bao gồm ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và sử dụng các kỹ thuật thư giãn.

Thay đổi chế độ ăn uống

Những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống dưới đây có thể hữu ích với người bị u xơ tử cung:

Tập thể dục thường xuyên giúp điều trị u xơ tử cung

Không có bài tập nào giúp thu nhỏ khối u xơ tử cung. Nhưng duy trì cân nặng hợp lý thông qua việc tập luyện điều độ có thể giúp khối u xơ tử cung không phát triển lớn hơn và gây ra các biến chứng.

Uống trà xanh

Uống trà xanh hàng ngày có thể giúp giảm các triệu chứng của u xơ tử cung. Hợp chất EGCG trong trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp giảm viêm mạn tính trong cơ thể. Viêm mạn tính là tác nhân gây ra nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm cả u xơ tử cung. Trà xanh là thức uống có chứa caffeine, nên không phải ai bị u xơ tử cung cũng có thể sử dụng được. Những người có vấn đề tim mạch hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu nên hạn chế sử dụng.  

dieu-tri-u-xo-tu-cung 1
Uống trà xanh hàng ngày có thể cải thiện triệu chứng u xơ tử cung

Hạn chế ăn thịt đỏ

Một số nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều thịt đỏ và các thực phẩm giàu năng lượng, chất béo và đường có thể dễ bị u xơ tử cung hơn. Do vậy, nếu đang mắc bệnh, bạn nên thay thế thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu) bằng các loại thịt trắng (thịt gà). Ngoài thịt trắng, người bị u xơ tử cung cũng có thể sử dụng các nguồn protein thực vật từ các loại đậu.

Hạn chế uống rượu bia

Uống rượu, đặc biệt là bia, có thể khiến bạn dễ bị u xơ tử cung hơn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra mối liên hệ giữa việc uống rượu, đặc biệt là bia với sự phát triển của u xơ tử cung ở phụ nữ.  

Giảm bớt muối trong chế độ ăn uống

Ăn nhiều muối không chỉ có hại cho tim mạch mà nó còn có thể ảnh hưởng đến khối u xơ tử cung. Một số nghiên cứu được thực hiện ở Trung Quốc đã chỉ ra rằng những người ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn (có chứa chất phụ gia như natri) hoặc thực phẩm muối chua (cũng có nhiều muối) có thể dễ bị u xơ tử cung hơn. Bạn có thể quản lý lượng natri mà cơ thể nạp vào hàng ngày bằng cách kiểm tra thực phẩm. Bất cứ sản phẩm nào có phần trăm giá trị natri hàng ngày 20% (DV) trở lên đều được coi là thực phẩm có hàm lượng natri cao.

Thêm nghệ vào chế độ ăn uống

Curcumin – một trong những hoạt chất có trong nghệ có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Do vậy, thêm nghệ vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, do đó giúp kiểm soát khối u xơ tử cung.

dieu-tri-u-xo-tu-cung 2
Curcumin trong nghệ giúp chống viêm, hạn chế sự phát triển của khối u xơ

Ăn nhiều trái cây và rau củ

Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng với nhiều loại trái cây và rau củ có thể giúp kiểm soát u xơ tử cung. Nguyên nhân là do trái cây và rau củ có chứa một lượng lớn chất xơ lành mạnh. Thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp bạn cảm thấy no hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Trong khi đó, duy trì cân nặng hợp lý có thể là một cách để giảm thiểu sự phát triển của u xơ tử cung. Ngoài chất xơ, trái cây và rau củ cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm.

U xơ tử cung khi nào cần điều trị?

Nếu bạn đang bị u xơ tử cung và gặp một hoặc nhiều triệu chứng sau thì hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám:

  • Rong kinh kéo dài nhưng không đáp ứng với các biện pháp điều trị nội tiết
  • Đau bụng dữ dội trong kỳ kinh nguyệt
  • Đi tiểu thường xuyên do khối u xơ chèn ép lên niệu quản
  • Đau khi quan hệ tình dục
  • Đầy hơi

Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu đang có kế hoạch mang thai, vì u xơ tử cung có thể khiến bạn khó mang thai. Nếu mang thai được thì có thể bị sảy thai do khối u chèn ép vào thai nhi.

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h