Thứ ba, 18/01/2022

Mỹ nhân Việt chia sẻ bí quyết giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh

Thứ năm, 16/12/2021, 21:00 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Nhiều mỹ nhân Vbiz ngay từ lần đầu làm mẹ cũng đã tích lũy được cho mình kha khá kinh nghiệm trong việc chăm con, và họ đều không ngần ngại chia sẻ những bí quyết này đến với người hâm mộ.

Nuôi con bằng sữa mẹ được Tổ chức Y tế Thế giới khuyến khích bởi những lợi ích mà nó mang lại. Không chỉ giúp gắn kết tình mẫu tử thiêng liêng, giúp mẹ phục hồi nhanh sau sinh, nuôi con bằng sữa mẹ còn cực kỳ tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh.

Tuy nhiên, nuôi con bằng sữa mẹ thực sự là một cuộc chiến không hề dễ dàng. Đặc biệt đối với những bà mẹ nổi tiếng vừa phải chăm sóc gia đình, vừa phải quay lại với công việc sớm cùng với đó là chăm sóc bản thân và giữ gìn hình ảnh. Nhiều mỹ nhân Vbiz ngay từ lần đầu làm mẹ cũng đã tích lũy được cho mình kha khá kinh nghiệm trong việc chăm con, và họ đều không ngần ngại chia sẻ những bí quyết này đến với người hâm mộ.

Hoa hậu Phạm Hương

Là người vốn dĩ rất kín tiếng, đặc biệt sau khi về chung nhà với chồng đại gia và định cư tại Mỹ, Phạm Hương càng ít cập nhật thông tin về cô hơn. Tuy nhiên, từ khi sinh 2 con trai, khán giả thấy cô thường xuyên chia sẻ hình ảnh của các thiên thần nhỏ. Đặc biệt, Phạm Hương còn chia sẻ bí quyết để chăm sóc, tích sữa cho con đến với những mẹ bỉm trẻ khác.

my-nhan-viet-chia-se-bi-quyt-nuoi-con-bang-sua-me
Phạm Hương tích trữ nhiều sữa cho con. (Ảnh:Internet)

Cô cho biết sau khi đăng tải hình ảnh sữa dể dành cho con trai thứ hai Apollo thì nhiều mẹ bỉm đã hỏi cô về bí quyết. Người đẹp không ngần ngại chia sẻ kinh nghiệm cho mọi người với hy vọng giúp ích cho những ai sắp làm mẹ cũng như các bà mẹ gặp vấn đề thiếu sữa cho con.

Nàng hậu chia sẻ: “Tuần đầu tiên sau khi sinh rất quan trọng vì phải tập cho bé biết cách ti sữa mẹ để tuyến sữa được thông. Sau khi đã cho con trai ti sữa no thì cô sẽ dành thời gian từ 5 - 10 phút để vắt hết phần sữa còn lại trong bầu ngực. Cô cũng lưu ý việc này khá cực, đòi hỏi phải chăm chỉ và đều đặn thực hiện thì sữa sẽ càng ra nhiều”.

my-nhan-viet-chia-se-bi-quyet-nhieu-sua-sau-sinh
Người đẹp không ngần ngại chia sẻ kinh nghiệm cho mọi người với hy vọng giúp ích cho những ai sắp làm mẹ cũng như các bà mẹ gặp vấn đề thiếu sữa cho con.(Ảnh:Internet)

Đến tháng thứ 2, cô cho con trai ti sữa bằng bình. Cô vắt sữa 3 tiếng/lần cho bé, mỗi ngày vắt 7 lần, mỗi lần từ 150ml - 180ml. Phạm Hương rút kinh nghiệm từ con trai đầu là Maximus và cách làm này rất tiện để theo dõi lượng sữa mà con bú mỗi đêm.

my-nhan-viet-chia-se-bi-quyet-nhieu-sua-sau-sinh-2
Người đẹp chia sẻ từng bước cụ thể. (Ảnh:Internet)

Cô duy trì việc uống nhiều nước, mỗi ngày từ 3 đến 5 lít để có sức đề kháng và bù nước. Ngoài ra, người đẹp uống canh đu đủ xanh hầm xương bò hàng ngày. Theo cô đu đủ hầm rất tốt cho sức khỏe và lợi sữa nên khuyên các mẹ trẻ nên thường xuyên làm theo.

Con-trai-thu-2-cua-pham-huong
Hình ảnh nhóc tì thứ 2 của Phạm Hương.(Ảnh:FBNV)

Á hậu Thúy Vân

Mẹ bỉm sữa Thúy Vân cũng có kinh nghiệm nuôi con khỏe mạnh và ngoan ngoãn. Như những bà mẹ khác, cô cũng gặp nhiều vấn đề về việc kích sữa và cho con ti sữa trong thời gian đầu. Khi bé con chào đời, người đẹp đã hút trung bình từ 2-3 lít sữa nên trữ để dùng được cho nhiều tháng sau.

Nàng Á hậu cho biết thêm thời điểm trước, cô cho bé ti 2 tiếng/tuần trực tiếp từ mẹ nhưng vẫn hút sữa để con dùng dần, như vậy vừa đảm bảo đủ sữa cho con vừa nhàn chân tay khi chăm con. Cô cho biết bình thường cô rất chăm ăn canh (đu đủ, bắp non), súp và sữa cũng như ngủ đủ giấc để có lượng sữa dồi dào. Ngoài ra, cô uống  trung bình 3 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều trái cây và rau để có sữa mát cho con.

gia-dinh-a-hau-thuy-van
Gia đình nhỏ của Á hậu Thúy Vân. (Ảnh:FBNV)

Bên cạnh đó, Thúy Vân còn uống thuốc bổ có chứa vitamin, sắt và canxi để bổ sung nhiều dưỡng chất cho mẹ bỉm. Theo cô, các mẹ không nên vội vàng lấy lại vóc dáng mà nên tập trung tập trung tẩm bổ vừa phải để sữa được chất lượng.

Người đẹp chia sẻ: "Một số mẹ mới hút sữa khoảng 10-15 phút là ngưng. Nhưng như vậy sữa vẫn chưa hết và sẽ về lại nhanh. Thời gian hút sữa nên kéo dài khoảng 20-30 phút/lần nếu mẹ không cho bé bú mẹ trực tiếp. Khi hút sữa, các mẹ nên massage nhẹ nhàng quanh ngực đến khi nào ngực nhẹ bẫng nghĩa là đã kiệt sữa".

a-hau-thuy-van-va-con-trai
Á hậu Thúy Vân và con trai. (Ảnh:FBNV)

Ca sĩ Võ Hạ Trâm

Mẹ trẻ Võ Hạ Trâm cũng đã từng chia sẻ về bí quyết kích sữa và tích sữa để dành cho con trên trang cá nhân. Bài viết của cô nhận được nhiều sự quan tâm của khán giả, đặc biệt là các chị em bắt đầu làm mẹ. Cô cho biết: " 3 ngày đầu con ti trực tiếp đã uống được trọn dòng sữa non đặc quánh dồi dào kháng thể. Thấy con ti sữa xong rồi ngủ thật ngon, mình an tâm rằng con đã đủ no và không cần phải cho con uống sữa ngoài dù là có thủ sẵn."

me-bim-vo-ha-tram
Võ Hạ Trâm không ngần ngại chia sẻ khoảnh khắc của 2 mẹ con lên mạng xã hội. (Ảnh: FBNV)

Tuy nhiên, kinh nghiệm của cô bắt đầu khi tới wonder week (tuần khủng hoảng) đầu tiên. Võ Hạ Trâm kể: "Con tăng nhu cầu bú đột ngột… và mình hụt sữa. Ban đầu còn tự tin là nhiều sữa, đủ sữa cho con thì lúc này bắt đầu hoang mang liệu mình có đủ sữa không? Có nên châm thêm bình cho con không? Bao nhiêu câu hỏi và sự lo lắng lại làm sữa giảm vì stress. Thấy con la khóc mỗi khi rút hết sữa trong ngực nhưng không đợi được phản xạ xuống sữa tiếp theo hay mẹ con vật nhau 2 tiếng để con lấy đủ lượng sữa con cần… Mình như kiệt sức!"

Được sự giúp đỡ từ những người bạn, cô bình tĩnh thực hiện kích sữa, từ 50ml đến nay là 190ml. Võ Hạ Trâm chia sẻ cụ thể: "Trung bình 1 cữ hút sau 3 tiếng thì là 180-190ml, còn mỗi khi ngủ 1 giấc thật sâu thì 200-250ml (giấc ngủ sâu giúp sữa về nhanh và nhiều hơn)". Cô cho biết việc kích sữa để dự trữ là cách để mẹ bỉm chăm con được an nhàn hơn.

me-bim-vo-ha-tram-3
Nữ ca sĩ có bài viết dài nói về kinh nghiệm kích sữa để dành cho con bú. (Ảnh: Internet)

Hàng ngày cô tập cho con bú bình 2 cữ/ngày, còn lại là ôm con cho ti sữa tự nhiên, mỗi ngày trữ được 350-380ml sữa. Cô cho biết: "Ngoài việc cho con bú hay kích sữa thường xuyên thì ăn uống, nghỉ ngơi và cơ địa là những yếu tố không thể thiếu". Ngoài ra, cô cũng nhắn nhủ các mẹ bỉm không nên lo lắng việc tiêm vắc xin vì không hề ảnh hưởng đến tuyến sữa. Người đẹp cũng cho biết cô có chế độ ăn phù hợp để vừa đủ chất dinh dưỡng cho con bú, vừa giảm cân hiệu quả (từ 55,8 kg còn 52,4kg).

Hầu như mẹ bỉm nào cũng sẽ gặp những giây phút bỡ ngỡ khi lần đầu làm mẹ. Trong đó, việc tắc sữa hoặc không đủ sữa cho con cũng là một vấn đề nan giải phổ biến. Phần lớn các sao Việt đã áp dụng kinh nghiệm chung của chị em phụ nữ là hút sữa thường xuyên để tích trữ cho con. Ngoài ra chế độ ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ cũng là một phương pháp mà được mẹ bỉm đồng tình và hưởng ứng.

Những lợi ích khi mẹ cho bé bú trực tiếp

Đảm bảo dinh dưỡng

Sữa mẹ được sản xuất tươi ngon ngay trước và trong khi con bú, sữa đầu nhẹ hơn, giải khát và kích thích ngon miệng, như một món khai vị cần thiết, sữa sau như bữa chính được tăng béo đồng thời với thời gian các dịch tiêu hoá, tuỵ, mật được tiết ra đầy đủ để giúp tiêu hóa và hấp thụ chất (đặc biệt là chất béo) một cách hiệu quả nhất.

Sữa mẹ có nhiệt độ ổn định trong suốt cữ bú, bảo toàn mọi thành phần dinh dưỡng cho bé. Ngoài ra, dưỡng chất trong sữa mẹ ở dạng hóa sinh "thân thiện" và dễ hấp thụ nhất cho cơ thể bé, và luôn đi kèm với các loại men tiêu hóa tương ứng có trong sữa mẹ hoặc trong cơ thể bé, giúp cơ thể bé hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng cần thiết cho giai đoạn phát triển niêm mạc, não và hệ thống thần kinh.

Sữa mẹ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, khi con tiếp xúc với một loại khuẩn có hại hay mầm bệnh nào đó, hoặc bị bệnh, hệ miễn nhiễm thích ứng sẽ tạo nên những kháng thể cần thiết cho con chống lại mầm bệnh đó. Khi con bú mẹ trực tiếp, con sẽ nhận được kịp thời các kháng thể cần thiết, bên cạnh những kháng thể tổng quát có sẵn trong sữa mẹ.

pham-huong
Khoảnh khắc thiêng liêng của Phạm Hương và con trai thứ 2

Phát triển răng hàm mặt, tai mũi họng

Động tác bú theo khớp ngậm đúng là một động tác phối hợp: ngậm, vắt, mút, nuốt giúp vận động toàn diện các cơ vùng hàm mặt, và lưỡi, cách bú này liên tục trong nhiều năm đầu đời giúp phát triển cơ và xương hàm, khoang tai, mũi, họng. Xương hàm trẻ bú mẹ phát triển hơn, rộng hơn và khớp 2 hàm răng tốt hơn, giúp cho răng vĩnh viễn mọc lên dễ hơn, đúng vị trí và không bị chen chúc gây hô, lệch.

Ngoài ra, chất tinh bột (đường) trong sữa mẹ là Lactose, chỉ phân hủy trong ruột, không phân hủy trên miệng, nên không gây sâu răng. Sữa mẹ chống viêm nhiễm và kháng khuẩn, nên nếu bị sặc vào tai, mũi, họng không gây viêm nhiễm.

Cảm nhận tình mẫu tử thiêng liêng

Cả bé và mẹ đều sẽ rất hạnh phúc và gắn bó hơn khi mẹ cho bé bú. Đó là cảm xúc hạnh phúc, an tâm, bình yên mà mẹ và con có được khi con được mẹ ôm sát vào người và cho bú trực tiếp suốt nhiều năm tháng đầu đời. Ngoài ra, một số mẹ còn cho biết cho con bú trực tiếp là cách tiết kiệm tiền bạc và thời gian mua các dụng cụ, vắt/ hút sữa, tiệt trùng, bảo quản...

Theo Sức khoẻ 24h Copy
antoanyte.vn