Thứ năm, 29/09/2022

Ngủ nhiều là dấu hiệu của bệnh lý nào?

Thứ ba, 13/09/2022, 09:00 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Chúng ta thường nghĩ chỉ có thiếu ngủ mới khiến cơ thể mệt mỏi và mắc nhiều bệnh, nhưng đôi khi ngủ quá nhiều cũng là dấu hiệu của các bệnh lí.

Hầu hết chúng ta đều được khuyến cáo rằng nên ngủ đủ giấc. Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng qua  trọng trong việc củng cố, duy trì và tăng cường trí nhớ, khoa học đã chứng minh. Giấc ngủ tốt sau một ngày học tập sẽ giúp cho khả năng ghi nhớ tốt hơn và kéo dài hơn. Ngoài ra giấc ngủ cũng giúp củng cố và định hình trí nhớ và ký ức về các hoạt động, các biến cố xảy ra trong cuộc đời mỗi người.

ngu-qua-nhieu-la-dau-hieu-cua-cac-benh-ly
Ngủ quá nhiều là dấu hiệu của các bệnh lý

Chúng ta thường nghĩ chỉ có thiếu ngủ mới khiến cơ thể mệt mỏi và mắc nhiều bệnh, nhưng đôi khi ngủ quá nhiều cũng là dấu hiệu của các bệnh lí.

Ngủ quá nhiều hay còn được gọi là ngủ lâu hoặc chứng ngủ lịm. Theo nghiên cứu cho thấy, vấn đề này có xu hướng ảnh hưởng đến khoảng 2% dân số trên thế giới. Những người mắc chứng ngủ quá nhiều có thể cần phải ngủ từ 10 – 12 giờ vào mỗi đêm mới cảm thấy đủ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể mắc phải tình trạng ngủ quá nhiều nếu bạn thường xuyên bị thức dậy vào lúc nửa đêm. Những lần thức giấc này có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy ngủ không được sâu giấc và mệt mỏi khi tỉnh dậy vào sáng hôm sau.

Những nguyên nhân, bệnh lý khiến cơ thể ngủ quá nhiều:

Lạm dụng rượu bia hoặc chất kích thích

Rượu tác dụng lên não có thể khiến cho bạn buồn ngủ, do đó bạn có thể ngủ gật dễ dàng hơn. Tuy nhiên, thực tế bạn lại không thể ngủ ngon được, bởi cơ thể bạn sẽ phải xử lý rượu suốt đêm.

Di truyền

Một số đặc điểm của giấc ngủ, bao gồm ngủ khi nào và ngủ trong bao lâu đều bị ảnh hưởng một phần nào đó bởi gen di truyền.

Dùng thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ hoặc cai nghiện thuốc

Có nhiều thuốc gây mệt mỏi và kèm theo buồn ngủ.

Quá cân

Việc ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể là những nguyên nhân chính khiến cho bạn bị tăng cân nhanh chóng, dẫn đến bệnh béo phì.

Rối loạn giấc ngủ: chứng ngủ rũ, chứng ngưng thở khi ngủ

Nhiều người cho rằng, ngủ nhiều không phải là dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên ở nhiều bệnh nhân thời gian ngủ đêm và ngủ ngày nhiều nhưng vẫn thường xuyên ở trong trạng thái buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật,… 

Ngủ không đủ giấc (chứng thiếu ngủ)

Nếu bạn thường xuyên ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ có xu hướng cố bù đắp lại bằng cách kích thích ngủ nhiều hơn.

Thiếu máu

Thiếu máu khiến cho não bộ và hệ thống thần kinh không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết để duy trì hoạt động ở trạng thái bình thường. Hậu quả là dẫn đến chứng mệt mỏi, buồn ngủ, cơ thể chậm chạp, lờ đờ, mất tập trung… 

Bệnh tim

Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu gần đây ở hơn 70.000 phụ nữ đã cho thấy, những phụ nữ ngủ có thời lượng ngủ từ 9 – 11 tiếng vào mỗi đêm sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn 38% so với những phụ nữ khác chỉ ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

Tiểu đường

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, việc ngủ không đủ giờ mỗi đêm hoặc ngủ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh gan

Một khi gan bị tổn thương thì các hoạt động của gan sẽ bị ảnh hưởng, khiến gan không thể dự trữ vitamin, khoáng chất; sản xuất ra protein mới cho cơ thể; tạo ra năng lượng một cách nhanh chóng khi cần thiết nữa. Chính vì lí do này mà những người bị tổn thương gan thường cảm thấy buồn ngủ bất kể ngày hay đêm.

Đau đầu

Các chất dẫn truyền thần kinh tồn tại trong não bộ có thể bị rối loạn khi giấc ngủ của bạn kéo dài hơn so với nhu cầu của cơ thể và độ tuổi. Ngoài ra ngủ nhiều còn làm suy giảm nồng độ serotonin dẫn đến đau nửa đầu hoặc đau đầu.

Tổn thương não hoặc bệnh thần kinh như bệnh u não, chấn thương não, đa xơ cứng hay bệnh Parkinson

Rối loạn giấc ngủ là triệu chứng phổ biến. Mất ngủ có thể là do tiểu đêm, hoặc do không có khả năng quay trở lại giường. Việc thiếu ngủ có thể gây trầm cảm và suy giảm nhận thức, và làm tăng quá mức cảm giác buồn ngủ ban ngày. Rối loạn hành vi ngủ là một bệnh lý liên cầu có thể xảy ra trước hoặc làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Parkinson, teo đa hệ thống, hoặc sa sút trí tuệ.

Rối loạn trí nhớ

Việc ngủ liên tục từ 10 – 15  giờ đồng hồ có thể phát sinh tình trạng rối loạn não bộ, suy giảm trí nhớ. Mặc dù không xảy ra phổ biến nhưng nếu ngủ quá nhiều, một người trưởng thành có thể có trí nhớ gần giống với trẻ em 2 tuổi. Tình trạng này sẽ phát triển và trở nên ngày càng nghiêm trọng hơn khi quá trình lão hóa diễn ra. Khi đó người bệnh sẽ có nguy cơ cao mắc chứng hay quên.

Các vấn đề về tuyến giáp

Tuyến giáp là một tuyển nhỏ ở cổ. Nó điều khiển sự trao đổi chất, chuyển dưỡng thực phẩm thành năng lượng. Khi tuyển giáp hoạt động kém hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải.

Bệnh trầm cảm

Mặc dù nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm thường do chứng mất ngủ, chứ không phải là tình trạng ngủ quá nhiều. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy có khoảng 15% số người mắc bệnh trầm cảm lại có biểu hiện ngủ quá nhiều. Điều này có thể làm trầm trọng hơn căn bệnh trầm cảm của họ.

Tử vong

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đối với những người có xu hướng ngủ nhiều sẽ có tỷ lệ tử vong cao hơn đáng kể so với những người ngủ đủ giấc. Mặc dù mối tương quan giữa tử vong và tình trạng ngủ nhiều vẫn chưa xác định được lý do cụ thể, tuy nhiên các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đã phát hiện ra rằng tình trạng kinh tế xã hội thấp và bệnh trầm cảm cũng có liên quan đến việc ngủ quá nhiều của một cá nhân. Hầu hết, những yếu tố này đều xuất hiện ở những người ngủ quá nhiều và có liên quan đến tỷ lệ tử vong của họ.

Các phương pháp điều trị ngủ nhiều:

  • Loại bỏ thói quen sinh hoạt xấu
  • Cố định thời gian thức - ngủ trong ngày
  • Tăng cường vận động, tập thể dục
  • Thay đổi không gian ngủ

Trong trường hợp thời gian ngủ của bạn liên tục kéo dài trên 8 – 9 giờ, không thể dậy hoặc có cảm giác vô cùng mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày, bạn nên sớm đến bệnh viện, liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để tiến hành kiểm tra và chẩn đoán bệnh lý.

Sau khi có kết quả chẩn đoán bệnh lý, mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân gây bệnh,  bác sĩ chuyên khoa có thể xem xét và yêu cầu bệnh nhân thực hiện một số phương pháp điều trị để bệnh lý nhanh chóng được khắc phục.

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h