Thứ ba, 29/11/2022

Những quan niệm sai lầm thường gặp khi “ở cữ” của phụ nữ sau sinh

Thứ tư, 19/10/2022, 09:00 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Chuyện "ở cữ" là câu chuyện muôn thuở, được các mẹ bầu rỉ tai nhau. Đây là khoảng thời gian có thể nói là mệt mỏi nhất với các bà bầu sau sinh bởi việc chăm con vất vả cùng với những điều kiêng cữ bất tiện cho các chị em. Quan niệm về kiêng cữ sau sinh của thế hệ trước với bây giờ có nhiều điểm khác nhau. Vậy, phụ nữ sau khi sinh có cần kiêng cữ không và kiêng những gì?.

Sức khỏe của mẹ bầu sau sinh rất nhạy cảm, yếu đuối, cần giữ gìn, chăm sóc đặc biệt. Tuy nhiên không phải vì thế mà mẹ kiêng khem thái quá. Những quan niệm kiêng cữ sai lầm thường phản tác dụng trong việc giúp người mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh.

chăm-sóc-mẹ-sau-sinh

Dưới đây là những quan niệm kiêng cữ sau sinh đã trở nên cổ hủ, mẹ cần loại bỏ ngay sau sinh:

Kiêng tắm gội cả tháng

Theo quan niệm xưa, sau sinh phụ nữ nên kiêng tắm gội từ 1 – 3 tháng để không ảnh hưởng tới sức khỏe sau này. Việc gội đầu sau sinh hay tắm sau sinh quá sớm sẽ khiến người phụ nữ phải chịu những bất thường của cơ thể như trái gió trở trời sẽ bị rét lạnh, nổi gân tay gân chân, cơ thể ốm yếu, đau nhức xương khớp về sau.

Theo các bác sĩ, sau quá trình sinh nở, cơ thể mẹ sẽ ra nhiều mồ hôi, đồng thời việc nằm nhiều một chỗ cũng dẫn đến bí bách, khó chịu. Nếu để đầu bẩn lâu không gội sẽ khiến mẹ càng khó chịu hơn, ngứa ngáy không yên, nhiều bệnh da đầu như nấm, ngứa… cũng xuất hiện do vi khuẩn sinh sôi.

Vì vậy mẹ cần tắm gội thường xuyên để có một cơ thể khỏe khoắn. Tuy nhiên, khi gội đầu mẹ nên dùng nước ấm là tốt nhất và cần sấy tóc khô ngay sau khi gội xong, hạn chế để tóc ướt lâu. Bên cạnh đó, mẹ nên tắm bằng nước ấm. Tắm xong mẹ có thể thoa tinh dầu tràm để làm ấm cơ thể và giúp cơ săn chắc.

ba_bau_goi_dau

Kiêng đánh răng sau sinh

Nhiều mẹ sau sinh còn kiêng không đánh răng vì nghĩ rằng sau này sẽ hay bị chảy máu chân răng.

Sau khi ăn, thức ăn lưu lại trong kẽ răng và khoang miệng là rất cao. Hơn nữa viêm nhiễm khoang miệng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến nhiễm khuẩn hậu sản. Do đó sản phụ sau sinh hoàn toàn nên đánh răng sau khi ăn. Chỉ cần dùng nước ấm, bàn chải không quá cứng để không tổn thương răng là được.

Không mặc đồ cộc tay

Các bà, các mẹ hay nói rằng sau sinh cơ thể còn yếu, nếu không mặc kín quần áo dài tay, bịt tai, đi tất thì sau này về già sẽ khổ. Cơ thể rất nhanh buốt, tai sẽ hay bị ù vậy nên việc mặc đồ dài và kín sau sinh sẽ khắc phục điều này.

Vào mùa đông việc giữ ấm cho sản phụ là cần thiết, do vậy mặc quần áo dài tay và đi tất là rất quan trọng. Nhưng khi thời tiết nóng nực nên giữ cho cơ thể thoáng mát, trong nhà có thể mặc áo cộc tay và không cần đi tất, nhưng cũng không nên ngồi trước quạt mạnh hay điều hòa nhiệt độ quá thấp vì thời điểm này sức đề kháng của người mẹ còn yếu. Việc bịt bông tai cũng là một cách để sản phụ giảm tiếp xúc với gió lùa và tiếng động mạnh gây căng thẳng, stress. Tuy nhiên cũng không cần thiết nếu ở chỗ yên tĩnh và kín gió.

10-dieu-cam-ky-phu-nu-sau-sinh-nen-nho-1
Phải ăn thật nhiều chân giò mới có sữa

Các bà hay dạy rằng phải tẩm bổ thật nhiều chân giò mới lợi sữa. Chân giò còn có tác dụng bổ huyết, thống nhũ, sinh cơ liền sẹo, hồi phục sức khỏe, thúc đẩy sự trao đổi chất và phục hồi sinh lý bình thường của tế bào nên móng giò lợn rất tốt cho người mới phẫu thuật và phụ nữ sau sinh. 

Việc ăn chân giò có tác dụng kích thích tuyển sữa thực tế chưa có ai nghiên cứu về tác động của món ăn này với cơ chế tiết sữa của phụ nữ sau sinh. Nhiều người cho rằng phần móng có chứa nhiều chất keo protit, đây được xem là chất có tác dụng kích thích tuyến sữa.

Tuy nhiên, thực tế không phải ai ăn cũng hiệu nghiệm. Thực tế thì việc chúng ta ăn quá nhiều 1 loại thực phẩm nào cũng không tốt, thậm chí là phản tác dụng. Các mẹ không thể phụ thuộc vào một món móng giò để tăng tiết sữa. Phụ nữ mới sinh hệ tiêu hóa rất yếu! Trong khi đó, chân giò nhiều chất béo càng khiến quá trình tiêu hóa khó khăn.  Món ăn này còn có thể khiến người mẹ tăng cân nhanh, thậm chí béo phì.

1473738704-ava1
Kiêng nói chuyện với mọi người

Theo quan niệm dân gian, mẹ sau sinh phải nằm trong phòng, ai đến chơi cũng không được tiếp đón, không được bắt chuyện trước. Bởi nếu không mẹ sau này sẽ dễ bị nói lắp, nói nhịu.

Đây cũng là 1 quan niệm kiêng cữ sai lầm. Bởi mẹ sau sinh rất cần sự quan tâm của mọi người. Sự hỗ trợ, trò chuyện thân tình và nụ cười của người thân chắc chắn giúp các bà mẹ bớt đi nỗi lo sợ cô đơn, tránh được sự thay đổi tâm lý sau sanh. Vì vậy, các bà mẹ cần có sự giao tiếp tốt với người thân, với bạn bè trong thời gian ở cữ. Có chăng, khi tiếp xúc với người lạ, mẹ nên giữ khoảng cách và đeo khẩu trang để tránh vi khuẩn gây hại (nếu có) xâm nhập vào cơ thể.

Ăn khô, ăn mặn

Nhiều mẹ sau sinh kiêng khem quá mức trong việc ăn uống, ví dụ như chỉ ăn cơm với muối, thịt nạc kho thật mặn, rau ngót nấu thịt... Quan niệm này hết sức sai lầm, ăn uống thiếu chất không đủ các thành phần dinh dưỡng, cơ thể mẹ chậm hồi phục, sự tiết sữa cho bé bú giảm, gây ít sữa. Đồng thời gây ra chứng táo bón, dẫn đến đi tiêu khó, có thể gây chứng bệnh nứt hậu môn, trĩ… Ở những bà mẹ có huyết áp cao, khi ăn mặn có thể rất nguy hiểm, làm tăng huyết áp và tiền sản giật - sản giật sau sinh vẫn có thể xảy ra.

kieng-gio-dung-chuan-ong-ba-day-khi-o-cu-me-tre-ra-di-tuc-tuoi-vi-say-nong-9cgxkm8nnztt63fdk1eyfniap2i0n4hg1vc0rfva-1549642853-536-width600height400
Sưởi bằng than

Không những kiêng tắm, nhiều mẹ sau sinh còn nằm than ấm. Theo dân gian, cách này là để giữ cho mẹ và bé luôn ấm áp, không sợ gió độc. Em bé sẽ cứng cáp, khỏe mạnh.

Nhưng các bác sĩ khuyến cáo đây là việc làm không nên. Bởi khí than có chứa CO (cacbon monoxit) rất cao, trong phòng kín lại để khói than thì sẽ làm cả mẹ và bé ngạt thở, ngộ độc khí CO rất nguy hiểm cho tính mạng. Không những thế khi CO từ than đốt có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh, não của trẻ. Vì vậy, nếu mẹ có ý định nằm than sau sinh thì hãy loại bỏ ngay.

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h
Từ khóa: Sau sinh