Thứ năm, 08/12/2022

Cảnh báo khủng hoảng sinh sản khi số lượng tinh trùng ngày càng suy giảm

Thứ năm, 17/11/2022, 14:31 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Chỉ trong vài thế hệ tới, số lượng tinh trùng của con người có thể giảm xuống mức thấp nhất, nhỏ hơn nhiều lần mức được xem là đủ cho khả năng sinh sản.

Khủng hoảng sinh sản khi số lượng tinh trùng ngày càng suy giảm

Các nghiên cứu cảnh báo số lượng tinh trùng ở nam giới đang giảm không phải mới. Vấn đề này lần đầu tiên được toàn cầu quan tâm là vào những năm 1990. 

Theo tờ Guardian, ngày 15/11, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Human Reproductive Update, dựa trên 153 ước tính từ những người đàn ông có thể không biết về khả năng sinh sản của mình, cho thấy mật độ tinh trùng trung bình đã giảm từ ước tính 101,2 triệu xuống còn 49 triệu tinh trùng mỗi mililit tinh dịch trong khoảng thời gian từ năm 1973 - 2018, tương đương với mức giảm là 51,6%. Tổng số lượng tinh trùng giảm 62,3% trong cùng thời kỳ.

Một nghiên cứu khác được báo cáo vào năm 2017 cho thấy mật độ tinh trùng đã giảm hơn một nửa trong 40 năm qua. Tuy nhiên, vào thời điểm đó, các phát hiện chỉ tập trung vào một số khu vực bao gồm châu Âu, Bắc Mỹ và Úc. Nghiên cứu mới nhất bao gồm dữ liệu gần đây từ 53 quốc gia.

tinh-trung-shutterstock_mcnn

Theo Guardian, số lượng tinh trùng của nam giới càng thấp, khả năng thụ thai khi quan hệ tình dục cũng tỷ lệ thuận. Nghiên cứu năm 2017 cảnh báo thế hệ con cháu của chúng ta có thể chỉ sản xuất được lượng tinh trùng tối thiểu để thụ thai thành công.

Sự suy giảm nồng độ tinh trùng không chỉ xảy ra ở khu vực được nghiên cứu trước đây mà còn ở Trung và Nam Mỹ, châu Phi và châu Á. Hơn nữa, tốc độ suy giảm dường như đang tăng lên khi xem xét dữ liệu được thu thập ở tất cả các châu lục kể từ năm 1972, các nhà nghiên cứu nhận thấy mật độ tinh trùng giảm 1,16% mỗi năm. Tuy nhiên, khi họ chỉ xem xét dữ liệu được thu thập từ năm 2000, mức giảm là 2,64% mỗi năm.

Giáo sư Hagai Levine, tác giả của nghiên cứu từ Đại học Do Thái ở Jerusalem (Israel) cho biết: "Tôi nghĩ đây là một cuộc khủng hoảng mà chúng ta phải giải quyết ngay bây giờ, trước khi nó có thể bùng phát và không thể đảo ngược được".

20190814_103038_353098_nguyen-nhan-cuong-c.max-1800x1800

Các nghiên cứu trước đây cho rằng khả năng sinh sản ở nam giới bị tổn hại nếu nồng độ tinh trùng giảm xuống dưới khoảng 40 triệu/ml. Mặc dù ước tính mới nhất là trên ngưỡng này, Levine vẫn lưu ý rằng đây là một con số trung bình, cho thấy tỷ lệ nam giới dưới ngưỡng này sẽ tăng lên. "Sự suy giảm như vậy rõ ràng thể hiện sự suy giảm khả năng sinh sản của quần thể", Levine cho biết.

Mặc dù vẫn chưa rõ nguyên nhân đằng sau xu hướng suy giảm này, nhưng một giả thuyết cho rằng các hóa chất gây rối loạn nội tiết hoặc các yếu tố môi trường khác có thể đóng một vai trò nào đó, tác động lên thai nhi trong bụng mẹ. Các chuyên gia cho biết các yếu tố như hút thuốc, uống rượu, béo phì và chế độ ăn uống kém cũng có thể đóng một vai trò nào đó, và lối sống lành mạnh có thể giúp tăng số lượng tinh trùng.

Giáo sư Richard Sharpe, một chuyên gia về sức khỏe sinh sản nam giới tại Đại học Edinburgh (Anh) cho biết dữ liệu mới cho thấy xu hướng này dường như là một hiện tượng trên toàn thế giới. Sự suy giảm này có nghĩa là các cặp vợ chồng sẽ mất nhiều thời gian hơn để thụ thai và với phụ nữ ở độ tuổi 30 hoặc 40, khả năng sinh sản đã suy giảm. 

290321-health_sperm_trans_nvbqzqnjv4bqqvzuuqpflyliwib6ntmjwadb43yct-l0vwswtjoxzui

"Điểm mấu chốt cần được đưa ra là đây là một tin cực kỳ xấu đối với khả năng sinh sản của các cặp vợ chồng. Những vấn đề này không chỉ là vấn đề của các cặp vợ chồng đang cố gắng có con. Đó cũng là một vấn đề lớn đối với xã hội trong 50 năm tới khi dân số ngày càng già hóa", Sharpe nói. 

Lời khuyên của bác sĩ cho nam giới để cải thiện chất lượng tinh trùng

1. Tránh sử dụng thuốc chống rụng tóc, thuốc chống trầm cảm

Một số thành phần hoạt chất trong thuốc chống rụng tóc và thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm hoạt động của hormone sinh dục nam. FDA (Cục trưởng thực phẩm và dược phẩm Mỹ) thậm chí đã từng yêu cầu nhà sản xuất những loại thuốc này  ghi thông tin về tác dụng phụ mà chúng có thể gây ra đối với chất lượng tinh trùng nam giới lên trên nhãn. Những thông tin này như là lời cảnh báo cho đàn ông trước khi lựa chọn một sản phẩm nào đó.

Thuốc chống trầm cảm, bao gồm cả Paxil và Prozac, cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và có thể gây tổn thương cho DNA. Tránh sử dụng các loại thuốc này để cải thiện chất lượng tinh trùng.

thuoc-chong-tram-cam-3-vong

2. Hạn chế uống cà phê 

Hàm lượng caffeine cao khi uống quá nhiều cafe đi vào cơ thể sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của tinh trùng. Ngoài ra, nghiện cafe có thể làm tăng các vấn đề sức khoẻ khác chẳng hạn như các bệnh thần kinh, bệnh tiêu hóa và tim mạch. Do đó các bác sĩ khuyên bạn để cải thiện chất lượng tinh trùng chỉ nên uống dưới 2-3 lý cafe mỗi ngày.

3. Không đi xe đạp quá thường xuyên

Tinh hoàn không bám sát vào cơ thể là để giữ cho tinh trùng ở mức nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2,8 độ. Đi xe đạp quá thường xuyên có thể tạo sự chèn ép và làm tinh hoàn gắn vào thân thể của một người đàn ông. Nhiệt độ tinh hoàn tăng lên làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Áp lực kéo dài từ yên xe đạp cũng có thể làm hỏng các động mạch và tĩnh mạch phục vụ chức năng sinh sản.

Tập thể dục là rất cần thiết để nâng cao chất lượng tinh trùng, nhưng nên chọn một bài tập phù hợp mà không gây áp lực lên tinh hoàn.

dap-xe-co-to-chan-khong-bi-quyet-dap-xe-giup-doi-1

4. Tránh stress

Những căng thẳng và áp lực từ công việc và cuộc sống chính là nguyên nhân làm giảm tinh trùng hàng đầu ở nam giới. Thêm vào đó, áp lực về chuyện phải sớm có con cũng khiến nam giới lo lắng và làm giảm chất lượng tinh trùng khỏe mạnh.

5. Giới hạn thời gian tắm nước nóng

Ngâm trong bồn nước nóng có thể làm giảm đau cơ, mệt mỏi và cải thiện tâm trạng. Nhưng thường xuyên ngâm mình trong nước nóng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng do nhiệt độ tinh hoàn trở nên quá nóng.

6. Tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn

Nhiều nghiên cứu đã đưa ra các bằng chứng để chứng minh rằng đồ uống có cồn như bia rượu và chất nicotine trong thuốc lá làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng gấp hai lần các yếu tố khác. Nên hạn chế uống rượu bia và đặc biệt những thực phẩm có hại cho nam giới như đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhiều hưng liệu và chất tạo ngọt nhân tạo.

kieng-an-gi-sau-khi-mo-can-thi

7. Uống bổ sung vitamin

Một số loại vitamin, bao gồm vitamin D, C, E và Q10, rất quan trọng đối với sức khỏe của tinh trùng. Uống 1.000mg vitamin C mỗi ngày có thể giúp tăng khả năng tập trung và khả năng di chuyển của tinh trùng ở nam giới. Tổng số lượng tinh trùng sẽ không cải thiện, nhưng tinh trùng có thể trở nên cô đặc hơn và có thể di chuyển hiệu quả hơn. Điều đó có thể tăng cơ hội thụ thai thành công. Bác sĩ có thể xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ vitamin của nam giới.

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h