Các vị trí mụn trên khuôn mặt tiết lộ tình trạng sức khoẻ của bạn

Liệu sức khỏe của bạn có thể hiện qua vị trí của mụn?

Theo các chuyên gia về thẩm mỹ và chăm sóc sắc đẹp, mặt là khu vực nổi mụn phổ biến nhất. Từ má, trán, cằm, mũi đến lông mày và quanh mép,... tất cả đều có thể là nơi mụn mọc lên. Ngoài ra theo Y Học Cổ Truyền, mỗi vị trí mụn trên mặt lại phản ánh những bệnh lý khác nhau của cơ thể. Do đó, một bản đồ mụn (Face Mapping) đã được hình thành. Theo bản đồ này thì vị trí của mụn trên từng phân vùng má, trán, tai, cằm, mũi,... trên khuôn mặt sẽ có mối quan hệ mật thiết với một cơ quan bên trong cơ thể. Và khi những đốm mụn nổi lên vị trí nào là sẽ báo hiệu cơ quan tương ứng đang gặp vấn đề sức khỏe.

Cụ thể, theo những cảnh báo trên bản đồ mụn thì mụn ở má là xuất phát từ nguyên nhân dạ dày hoặc phổi của bạn đang gặp “rắc rối”. Mụn xuất hiện trên trán là do gan hoặc vấn đề liên quan đến tiêu hóa. Trong khi đó, những đốm mụn trong tai lại là biểu hiện về vấn đề của thận.

Vậy nên, nếu thực sự hiểu về các vị trí mụn trên mặt hoặc cơ thể, chúng ta sẽ có nhiều cách để chữa trị triệt để và dứt điểm mụn.

 Các vị trí mụn và cảnh báo tình trạng sức khỏe

1. Mụn vùng trán

Mụn xuất hiện ở vùng trán cho thấy bạn đang gặp vấn đề về đường tiêu hóa nhất là ở cơ quan ruột già và bàng quang, gan,... các nguyên nhân chính là do chế độ sinh hoạt không lành mạnh thường xuyên thức khuya, mất ngủ. Đặc biệt, đối với những bạn chịu nhiều áp lực, stress từ công việc, học tập tình trạng này sẽ tồi tệ và kéo dài hơn.

Nếu mụn mọc trên trán còn kèm theo những triệu chứng hay dấu hiệu khác khác như lở loét khoang miệng, lưỡi tấy đỏ,... Người mọc mụn ở trán cũng cảm thấy khó chịu khi ăn uống và giấc ngủ cũng phần nào bị ảnh hưởng. 

Để khắc phục tình trạng này, hãy xây dựng cho mình lối sống lành mạnh. Không nên thức khuya, ngủ sớm, ngủ đủ giấc, bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa như rau quả, trái cây, uống nhiều nước, nước ngọt có gas, thuốc lá, thức ăn nhanh cay nóng, nhiều dầu mỡ để điều trị vấn đề tiêu hóa, hỗ trợ trị mụn. Ngoài ra, bạn nên:

• Sử dụng một số thảo dược mát gan như trà râu ngô, hạt sen,... uống hàng ngày thay cho nước lọc.
• Không nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều đường để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Ăn nhiều rau của màu xanh sẽ tốt cho hệ tiêu hóa như rau cải, súp lơ xanh,...
• Hạn chế tối đa sử dụng bia, rượu, coffee và các chất kích thích khác.

2. Mụn vùng má

Mụn mọc ở má rất thường gặp vì khu vực này thường tiếp xúc với nhiều bụi bẩn từ môi trường hoặc thông qua các thói quen sinh hoạt. Thói quen chạm tay lên mặt hay không sử dụng khẩu trang bảo hộ khi ra ngoài là cơ hội để vi khuẩn tấn công và gây nên mụn trên má.

Nguyên nhân bên trong khiến mụn sưng đỏ nổi lên ở má trái là những vấn đề liên quan đến gan, như viêm gan hoặc gan yếu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bài tiết và thải độc của cơ thể do đó dẫn đến tích lũy chất độc và gây ra mụn. Để hạn chế tình trạng mọc mụn ở má trái, các chuyên gia da liễu khuyên:

• Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn hoặc chất kích thích như bia, rượu hoặc cà phê.
• Bổ sung các thực phẩm mát gan và hỗ trợ thải độc như khổ qua, dưa chuột và bí đao,...

• Sử dụng một số thực phẩm như cà chua, táo và tỏi,...
• Hạn chế ăn vào đồ ngọt như kẹo, bánh, trà sữa,...
• Bỏ hút thuốc lá. Thói quen này khó có thể bỏ được ngay nhưng hãy cố gắng hết sức để giảm dần và cai hẳn.
• Hãy luyện thói quen dậy sớm để thư giãn với không khí trong lành. Điều này rất tốt cho phổi bởi nó bơm thêm một lượng không khí sạch giúp phổi được hoạt động tốt hơn.

3. Xuất hiện mụn bọc, đầu đen ở mũi

Mũi là khu vực dễ gặp phải những đốm đen li ti, mụn cám và cả những ổ mụn nhọt sưng đỏ nhất. Đây là vị trí liên kết mật thiết đối với tim và phổi khi xét theo bản đồ trị mụn. Việc đầu mũi bỗng nhiên hình thành những ổ mụn sưng tấy sẽ cảnh báo trực tiếp đến tim và phổi đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe:

• Rối loạn dạ dày.
• Chứng đầy hơi, khó tiêu.
• Tuần hoàn máu kém.

Vì thế, mà chúng ta cần phải hết sức để ý và quan sát thường xuyên vùng mũi của mình để sớm nhận ra các vấn đề về sức khỏe, bên cạnh đó:

• Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi.
• Bổ sung các loại cá béo cùng các loại hạt vào khẩu phần ăn thường ngày để tăng lượng chất béo omega – 3.
• Hạn chế đồ ăn cay nóng hoặc các thực phẩm lên men như dưa chua muối, kim chi, cà,....
• Kiểm tra và đo huyết áp, tim mạch thường xuyên theo định kỳ.

4. Mụn vùng cằm

Mụn trứng cá và mụn bọc có thể tập trung nhiều ở cằm. Khu vực này nổi mụn báo hiệu cơ thể rối loạn nội tiết tố hoặc những vấn đề liên quan đến thận. Bên cạnh đó, thói quen chống tay vào cằm cũng là nguyên nhân khiến cho vi khuẩn tích tụ và phát sinh mụn. Rối loạn hormone hay quá căng thẳng là nguyên nhân gây nên mụn ở cằm. Ngoài ra, mụn ở cằm còn báo hiệu buồng trứng, tử cung có vấn để. Nếu tình trạng cứ kéo dài, bạn hãy đến gặp bác sỹ phụ khoa để kiểm tra chi tiết.

Để hạn chế mụn mọc ở cằm, chúng ta cần:

• Uống đủ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để duy trì chức năng bài tiết của thận.
• Bổ sung omega 3
• Hãy bỏ thói quen chống tay vào cằm hoặc chạm, sờ, nặn những nốt mụn ở cằm.

Cách hiệu quả để cải thiện tình trạng này chính là hãy nghĩ ngơi, ăn nhiều thực phẩm mát giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ thải bỏ độc tốt như khổ qua (mướp đắng), bí đao,rau dền,...

5. Mụn quanh miệng

Để hạn chế mụn ở khu vực này, chúng ta nên:

• Thay đổi thói quen từ việc sử dụng đồ ăn đóng hộp sang thực phẩm chế biến tươi sống.
• Cách chế biến cũng nên lưu ý và hạn chế tối đa đường, muối trong các món ăn. Bên cạnh đó, hãy ưu tiên các món luộc, hấp.
• Bổ sung rau xanh và hoa quả trong khẩu phần mỗi bữa ăn để giúp cung cấp đủ vitamin và chất xơ cho cơ thể.
• Không nên ăn quá nhiều vào bất kì bữa nào trong ngày và chỉ nên ăn vừa đủ. Nhất là bữa tối nên ăn ít đi để cho hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất.

 6. Mụn mọc trên gò má

Nguyên nhân khiến mụn mọc ở gò má là do đường ruột bị rối loạn. Điều này ảnh hưởng trực tiếp tới nhiệm vụ bài tiết và thải độc của thành ruột. Khi đó, người bệnh có thể thường xuyên gặp phải hiện tượng như chướng bụng, sôi bụng, đầy hơi.... Cách khắc phục tình trạng này là:

• Loại bỏ những đồ ăn khó tiêu và gây chướng bụng như: Hành củ, dưa hấu, rượu bia, nước ngọt có ga, đồ ăn chiên rán hoặc các loại đậu,...
• Bổ sung các thực phẩm tốt cho tiêu hóa trong khẩu phần ăn như: Sữa chua, dưa muối bắp cải, bông cải xanh, táo,...

7. Mụn ở thái dương

Nguyên nhân nổi mụn ở thái dương có thể là dấu hiệu của túi mật không ổn, ví dụ như dịch mật tiết ra không đủ. Ăn quá nhiều đồ ăn chế biến sẵn hoặc thực phẩm giàu chất béo làm cho túi mật phải hoạt động quá nhiều, từ đó xuất hiện mụn ở huyệt thái dương. Ngoài ra, túi mật hoạt động quá sức còn làm cho tóc nhanh bạc, dễ bị đau bụng khi ăn đồ béo

Ngoài ra mụn ở 2 bên trán còn có thể do việc đội mũ, chăn, gối… không được giặt sạch sẽ. Từ đó tạo điều kiện cho mồ hôi và vi khuẩn sinh sôi gây mụn. 

Cách khắc phục tình trạng này: 

• Không ăn đồ ăn chế biến sẵn hoặc thực phẩm giàu chất béo.
• Thường xuyên giặt giũ mũ, chăn gối , vệ sinh đệm,… để hạn chế vi khuẩn sinh sôi gây mụn ở thái dương.

8. Mụn ở quai hàm

Nguyên nhân nổi mụn ở quai hàm có thể do dị ứng mỹ phẩm: kem dưỡng ẩm, kem cạo râu,…Do dây đeo của mũ bảo hiểm không được vệ sinh tốt cũng là nguyên nhân bị mụn hai bên quai hàm. Ngoài ra mụn quai hàm hay mụn ở xương quai hàm còn phản ánh tình trạng rối loạn hormone trong cơ thể hoặc do hội chứng buồng trứng đa nang.

Cách khắc phục tình trạng này là:

• Sử dụng mỹ phẩm uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.
• Tránh những mỹ phẩm có tác dụng quá nhanh.
• Vệ sinh nón bảo hiểm thường xuyên.
• Tránh ăn thực phẩm cay nóng, mỡ, đồ ngọt,…

Lưu ý về các vị trí mụn trên khuôn mặt

Mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, đặc biệt là vùng mặt. Những nguyên nhân bên ngoài khiến mụn mọc là do vệ sinh không đảm bảo, tiếp xúc với môi trường nhiều bụi bặm, chất bẩn khiến các nang lông bị viêm và hình thành mụn. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, việc mọc mụn cũng cảnh báo chúng ta về những vấn đề sức khỏe liên quan đến các cơ quan tương ứng như tim, gan, phổi, thận....

Do đó hãy thường xuyên theo dõi, lắng nghe lời khuyên của các chuyên gia da liễu, trong trường hợp có dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm đi kèm cần đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị chuyên sâu.