Thứ ba, 09/08/2022

7 thói quen chăm sóc da dành cho dân văn phòng

Thứ năm, 30/06/2022, 09:00 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Hầu hết các chị em làm việc ở văn phòng đều gặp phải các vấn đề về da do môi trường làm việc máy lạnh, ngồi nhiều trước máy vi tính,... việc dưỡng da vào ban ngày và ban đêm chưa thực sự đủ cho một làn da khỏe đẹp. "Nỗi niềm" chăm sóc da thế nào để có được làn da mịn màng, đẹp rạng rỡ là chủ đề luôn được các chị em quan tâm.

Tia bức xạ từ máy tính kết hợp cùng không khí từ máy lạnh là hai yếu tố khiến làn da của chị em văn phòng rơi vào tình trạng khô sạm, tối màu và cả những nếp nhăn…Những "tuyệt chiêu" chăm sóc da dành riêng cho chị em văn phòng dưới đây sẽ xua tan nỗi lo trên.

978163fcc833-1

 

Rửa tay là chìa khóa đầu tiên

Rửa mặt là bước quan trọng tất yếu trong các bước chăm sóc da mỗi ngày của bất kì cô gái nào. Tuy nhiên nếu quên không rửa tay trước khi rửa mặt thì việc rửa mặt sẽ trở nên vô ích. Điều này là bởi bàn tay của bạn chính là những thứ tiếp xúc trực tiếp với làn da. Sau một ngày dài làm việc, tiếp xúc với không khí bên ngoài, tay của bạn trở nên bụi bẩn với rất nhiều vi khuẩn. Chuột máy tính, bàn phím văn phòng, giấy tờ sổ sách trông thế mà tích tụ hàng nghìn loại vi khuẩn khác nhau từ môi trường. Bởi vậy, nếu như không rửa tay cẩn thận trước khi xoa sữa rửa mặt thì đây chính là vật trung gian lây truyền vi khuẩn lên da, sẽ gây lên mụn và các bệnh ngoài da.

Chính vì vậy, trước khi rửa mặt, chúng ta nên làm sạch tay bằng xà phòng rửa tay và cọ xát kĩ càng các đầu ngón tay và các kẽ ngón tay. Hãy thủ sẵn trong túi mình một chai nước rửa tay khô, đồng thời cũng đừng quên rửa tay ướt trước bữa ăn trưa, xế và sau khi sử dụng nhà vệ sinh.

9_sai_lam_pho_bien_khi_rua_mat_deponline6

Luôn dùng kem dưỡng ẩm sáng/tối

Đặc thù của công việc văn phòng là làm việc thường xuyên trong phòng điều hòa thiếu độ ẩm. Do đó làn da rất dễ bị mất nước và khô ráp nếu không được dưỡng ẩm đầy đủ.

Vì vậy, cho dù thời tiết như thế nào, bạn cũng cần đảm bảo da được dưỡng ẩm đủ vào cả sáng và tối nhé. Nếu thời tiết quá nóng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ hơn để đảm bảo làn da không bị bít tắc. Bên cạnh đó, hãy dùng thêm serum để đảm bảo da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất hơn.

Ngoài ra, hãy sử dụng một loại kem dưỡng mắt có tác dụng bảo vệ da vùng mắt để ngăn ngừa mất nước, sưng phồng mắt và mi mắt. Trước khi đến văn phòng, hãy bôi một lớp kem dưỡng da lên mặt, quanh cổ và tay.

Đặc biệt, bạn nên kết hợp bôi kem dưỡng với massage da mặt – quá trình massage sẽ vừa giúp tăng cường lưu thông máu, vừa giúp da hấp thụ các dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.

thoa-lai-kem-chong-nang

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Các nàng có thể nghĩ văn phòng thì không có nắng, tuy nhiên, bạn cũng quên là bạn cũng đã đặt vài đơn giao hàng đến công ty và phải ra ngoài để nhận. Nắng trên đường đi làm hay chỉ là nắng nhẹ qua cửa sổ cũng đã đủ để các tia UV làm tổn hại đến sức khỏe của da.

Kem chống nắng không những bảo vệ làn da trước tia UV mà còn ngăn ngừa những động tiêu cực của tia bức xạ từ màn hình máy tính rất hiệu quả. Do đó, với những nàng công sở không có thói quen bôi kem chống nắng hằng ngày, hãy “sửa sai” ngay từ bây giờ nhé.

Tùy vào loại da và loại kem chống nắng bạn đang sử dụng mà mức độ phát huy tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau. Tuy nhiên, loại kem chống nắng có tác dụng dài nhất có thể sử dụng hằng ngày cũng chỉ phát huy tối đa hiệu quả trong vòng 4 tiếng kể từ khi cho lên da.

Thế nên, ngoài việc sử dụng kem chống nắng trước khi đi làm, bạn cũng nên nhớ phải retouch lại lớp chống nắng của mình sau mỗi 4 tiếng.

ngoi-trong-van-phong-lam-viec-co-can-dung-kem-chong-nang-1
Rửa mặt sau khi dùng máy tính

Làm việc với máy tính nhiều khiến da phải tiếp xúc với lượng tia sóng từ lớn. Thêm nữa, ngồi làm việc trong môi trường điều hòa nhiều làm da bị khô dẫn tới lão hóa. Do vậy, các chuyên gia da liễu khuyên chị em nên rửa mặt bằng nước ấm và vệ sinh da nhẹ nhàng sau khi sử dụng máy tính.

Việc rửa mặt ngay sau khi dùng máy tính giúp làn da dễ dàng “hô hấp”, các lỗ chân lông không bị bít lại tránh hình thành mụn và giúp da mặt ẩm. Nếu được, có thể mua một chậu cây nhỏ sống được trong môi trường văn phòng đặt cạnh máy tính. Cây xanh sẽ cung cấp thêm cho oxy và hút đi những chất độc hại.

complex11
Bổ sung nước

Nước là một thành phần quan trọng với sức khỏe vì nó tham gia các phản ứng hóa học trong cơ thể. Uống đủ lượng nước phù hợp giúp cơ thể tránh khỏ tình trạng lão hóa da.

Hằng ngày làm việc trong môi trường điều hòa, nhiều máy tính khiến cho làn da bị khô. Bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp cho làn da được căng mịn và hạn chế nguy cơ hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, uống đủ nước là một cách giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả bởi đào thải được những độc đố, hóa chất gây hại ra ngoài.

Mỗi ngày cơ thể cần khoảng 2 lít nước, do đó nên duy trì thói quen uống nước đều đặn. Ngoài nước lọc, có thể uống thêm các loại nước hoa quả, sinh tố giàu chất chống oxy hóa và giàu vitamin khác để giúp da luôn tươi sáng.

uong-nhieu-nuoc-giup-dan-van-phong-sang-tao-hon-1
Làm bạn với xịt khoáng

Theo thống kê, xịt khoáng được xem là một “vật bất ly thân” của hội chị em văn phòng bởi rất nhiều công dụng hữu ích như: cung cấp độ ẩm, làm tươi mới làn da, ổn định lớp makeup và thư giãn cực hiệu quả.

Cầm bình xịt song song và cách mặt khoảng 10cm, sau đó nhẹ nhàng xịt cho hơi nước bám lên mặt. Bằng cách đơn giản này, làn da sẽ được mịn màng, mềm mại hơn.

Tuy nhiên, với những bạn vừa mới làm quen với xịt khoáng thì hãy lưu ý hai điểm chính sau:

  • Không dùng quá nhiều lần trong ngày: Xịt khoáng có công dụng dưỡng ẩm, nhưng lạm dụng sẽ khiến da mất khả năng cấp ẩm tự nhiên và phụ thuộc vào sản phẩm. Tốt nhất chỉ dùng dưới 5 lần/ngày và chỉ dùng khi bạn cảm thấy cần.
  • Lau khô sau 1 phút: Lượng nước khoáng khi không được hấp thụ hết sẽ bị bay hơi trong không khí. Nếu bạn không lau khô da mặt thì độ ẩm của da dễ bị bay hơi theo đó.
cach-cham-soc-da-mat-hang-ngay202
Giữ khoảng cách với máy tính

Tia bức xạ từ thiết bị điện tử có ảnh hưởng rất tiêu cực đến làn da. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên và có tư thế ngồi làm việc khoa học thì sẽ hạn chế được tối đa những tác động tiêu cực đó.

Theo nghiên cứu thì tia bức xạ của máy tính mạnh nhất là ở phía sau, tiếp theo là hai bên máy và yếu nhất là ở trước màn hình. Khoảng cách tốt nhất từ màn hình vi tính đến mắt là từ 50 - 70 cm. Nên tránh đặt màn hình máy tính quá gần hoặc quá xa mắt và nên quan tâm tới độ sáng của màn hình.

Bạn cũng cần luôn ngồi thẳng lưng, không quá sát với máy tính để giảm thiểu tác động của tia bức xạ. Đặc biệt, hãy đặt những chậu cây nhỏ trên bàn làm việc – chúng sẽ hấp thụ phần nào lượng bức xạ từ máy tính và điều hòa không gian làm việc của bạn hiệu quả.

mach-ban-tu-the-ngoi-lam-viec-dung-chuan-min

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h
Từ khóa: văn phòng
antoanyte.vn