Đà Nẵng: Sở Y Tế cảnh báo dịch sốt xuất huyết trên địa bàn
Đà Nẵng ghi nhận hàng ngàn ca sốt xuất huyết trong thời gian vừa qua, Sở Y Tế Đà Nẵng đã đưa ra cảnh báo tới người dân về dịch bệnh mùa hè này.
Hu Xiaozhen lần đầu ra mắt với vai trò người mẫu, nhưng không may cô mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang và tăng 23kg. Cô không thể cử động người do bị thoát vị đĩa đệm. Sau khi thử nhiều cách giảm cân, cô nhận ra tầm quan trọng của sức khỏe và quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn. Mới đây, Xiaozhen không chỉ khiến mọi người bất ngờ vì giảm được 13,5% lượng mỡ trên cơ thể mà còn có cơ bụng thon gọn. Cô vừa giảm được 40kg trong nửa năm vừa có thân hình săn chắc như ý.
Sau khi hạ quyết tâm giảm cân, cô đã quyết định cai rượu trong 1 năm. 1 ly bia (500ml) có lượng calo bằng một miếng bánh xèo và 1 ly rượu vang đỏ có lượng calo bằng nửa bát cơm. Do đó, nếu muốn giảm cân, điều đầu tiên là bạn phải tránh xa rượu bia. Ngoài ra, bạn cũng có thể mặc quần áo nhỏ hơn một cỡ.
Nhai chậm khi ăn có thể giúp tiêu hóa, đồng thời có nhiều thời gian hơn để báo cho não bộ biết cảm giác no. Xiaozhen cũng nhai chậm và giảm 2/3 lượng thức ăn. Cô sẽ ăn rau trước rồi mới ăn thịt và cơm.
Thực phẩm chế biến có hàm lượng calo cao, hương vị đậm đà và không tốt cho sức khỏe. Xiaozhen hiếm khi ăn thực phẩm chế biến thay vào đó ăn các thực phẩm tự nhiên.
Kể từ khi bắt đầu giảm cân, Xiaozhen đã ăn tối sớm hơn và bỏ đồ ăn nhiều tinh bột. Cách này giúp cô vừa đảm bảo sức khỏe lại vừa giữ được dáng.
Tập thể dục cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Trong thời gian giảm cân, Xiaozhen đã tập thể dục 2 tiếng mỗi ngày. Cô tập CrossFit mỗi tuần một lần để giảm cân nhanh và tăng cơ.
Buổi tối mà đói bụng Xiaozhen sẽ uống sữa đậu nành không đường. Sữa vừa bổ sung lượng protein cần thiết cho cơ thể vừa ít calo lại giúp no lâu.
Ăn đúng cách mới giúp bạn giảm cân nhanh và không bị tăng cân trở. Khi giảm cân không nên kiêng tinh bột hoàn toàn mà ăn tinh bột hợp lý. Có thể ăn dưa chuột, bông cải xanh và các loại rau khác, hoặc thay cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn trong ngày, hoặc ăn 30 phút sau khi tập, để tránh hấp thụ quá nhiều thức ăn.
Xiaozhen thường ăn thức ăn giàu protein và một ít tinh bột. Protein không chỉ giúp tăng cơ và giảm mỡ mà còn tạo cảm giác no, tăng quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh hơn. Hãy uống sữa đậu nành không đường, ăn đậu phụ, trứng hoặc tôm, cá,… cùng rau củ.
Xiaozhen không sử dụng bất kỳ phương pháp nào khác ngoài tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống để giảm cân và giảm mỡ. Không nên uống thuốc giảm cân khi giảm cân. Hãy biết rằng không có con đường tắt nào để giảm cân.
Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây
Đà Nẵng ghi nhận hàng ngàn ca sốt xuất huyết trong thời gian vừa qua, Sở Y Tế Đà Nẵng đã đưa ra cảnh báo tới người dân về dịch bệnh mùa hè này.
Việc khám miễn phí bệnh lý tuyến giáp, tuyến vú, giãn tĩnh mạch ở phụ nữ giúp phòng chống, điều trị sớm để thành công và giảm chi phí cho người bệnh.
Để trải nghiệm được cảm giác nếm thức ăn hai vị cùng một lúc, cô gái trẻ đã liều lĩnh phẫu thuật tách lưỡi của mình khiến cộng đồng mạng sửng sốt.
Chi phí nhà cửa, giáo dục ở mức cạnh tranh cao khiến những cô gái trẻ ở Hàn Quốc không muốn có con sớm và chọn cách đông lạnh trứng.
Với những trường hợp bỏng nhẹ, sơ cứu tại nhà vô cùng quan trọng, nó giúp hạn chế độ sâu của vết thương và tránh được tình trạng bội nhiễm.
Bảo Thy cho biết bí quyết chính là nhờ chăm con và tích cực hút sữa, cơ thể đã xuống 10 kg sau gần một tháng sinh con trai đầu lòng.
Chế độ eat clean đang thu hút rất nhiều sự quan tâm của hội chị em đam mê vóc dáng. Song không phải ai cũng hiểu và thực hiện đúng chế độ ăn healthy này.
Dàn sao Việt như Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà, Chi Pu,... đều khiến cộng đồng mạng xuýt xoa bởi vóc dáng "bốc lửa" khi diện đồ bơi bikini.
Sau nhiều tháng xem xét, Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) vừa từ chối áp dụng thuốc chống trầm cảm giá rẻ, phổ biến fluvoxamine trong điều trị Covid-19.
Những "bóng hồng" của thể thao Việt Nam tham dự SEA Games 31 ngoài sở hữu tài năng ra còn gây chú ý bởi nhan sắc vô cùng mĩ miều.
Ê kíp y bác sĩ quyết định thực hiện mổ mở đường bụng cắt tử cung toàn phần để loại bỏ khối u to như bào thai 7 tháng trong bụng bệnh nhân nữ.
Số ca Covid-19 tại Việt Nam Lây nhiễm cộng đồng từ 27/4