Có thể cấp nước cho cơ thể bằng nguồn chính là nước, ngoài ra thì cũng đừng bỏ qua các thực phẩm giàu nước như dưa leo, cà chua, dưa hấu, cải bó xôi, cam, bưởi…
Cà phê và các đồ uống có cồn sẽ gây mất nước và thúc đẩy quá trình quá trình lão hóa nhanh hơn. Đồ uống có đường và đố uống có ga cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Các hoạt động thể thao thường xuyên rất cần thiết để tăng cường sức khỏe tổng quát và làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng bạn cần học cách kiểm soát, bởi nếu không các bài tập cường độ cao sẽ gây ra nhiều căng thẳng hơn cho cơ thể. Đặc biệt bạn cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống khoa học để không mất sức và đảm bảo cơ thể tiêu hao năng lượng hợp lý.
Não bộ sẽ dần suy giảm chức năng khi bạn lớn tuổi hơn, dù không thể ngăn cản nhưng có thể khiến nó chậm lại bằng các hoạt động tăng cường hoạt động trí não và chế độ ăn bổ sung các thực phẩm bổ não giàu omega – 3 và omega – 6 như cá thu, cá hồi, cá trích, quả óc chó, đậu nành… Những thực phẩm này cũng rất tốt cho da của bạn.
Các gốc tự do trong cơ thể là tác nhân góp phần gây ra sự lão hóa, do đó, bạn nên ngăn chặn điều này bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa rất tốt như mâm xôi, óc chó, dâu tây, việt quất, chocolate đen, phúc bồn tử…
Để bảo vệ cơ thể, bạn hãy sử dụng kem chống nắng ngay cả trong những ngày tiết trời mùa đông. Kem chống nắng có khả năng giảm một nửa tỷ lệ mắc bệnh ung thư tế bào hắc tố. Ngoài ra, các nhà khoa học Úc cũng phát hiện các kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi tình trạng lão hóa, kéo dài nhan sắc và tuổi thọ.
Ngọc Anh
Nước hoa Chloe thuộc thương hiệu Chloe (Pháp), mang trong mình sự sáng tạo, phong cách tự tin của người phụ nữ cùng hương thơm hoàn toàn tự nhiên và thời trang.
Đại diện của WHO cho rằng, dự báo khủng hoảng COVID-19 có thể được kiểm soát vào tháng 3/2022 nếu tốc độ tiêm chủng được tiến hành nhanh chóng.
Màu nail dành cho làn da châu Á dù là da trắng hay da ngăm thì vẫn có thể apply những màu móng tay "hot trend" sau đây nhé.
Bánh ăn kiêng là các loại bánh không đường, nhiều chất xơ; ít calo. Dưới đây là những loại bánh ăn kiêng cực kỳ dễ ăn.
Dáng ngực của mỗi người rất khác nhau, không đơn giản chỉ là ngực to hay ngực nhỏ. Bài viết này sẽ giúp bạn xác định dáng ngực và cách chọn áo lót phù hợp.
Sữa tăng cân được hiểu là một loại thực phẩm bổ sung với hàm lượng calo cao hơn rất nhiều so với các loại sữa thông thường khác, giúp cho việc tăng cân hiệu quả.
Bí quyết làm đẹp của các mỹ nữ xưa là gì mà khiến họ được sủng ái nhiều đến vậy? Xem và học ngay những cách sau đây.
Giao mùa kèm theo mưa ẩm là điều kiện thuận lợi để muỗi phát triển. Do vậy, ngoài các biện pháp chống dịch Covid-19, người dân không được chủ quan với bệnh sốt xuất huyết.
Bệnh phụ khoa ít gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng gây nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nếu không được điều trị.
Viên uống chống nắng là những viên thực phẩm chức năng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm các tác hại của gốc tự do gây ra bởi tia UV.
Keo kích mí là dụng cụ trang điểm tạo hình mắt 2 mí với chất liệu keo trong suốt, tiệp với màu da và giúp định hình mí mắt được rõ hơn.
Số ca Covid-19 tại Việt Nam Lây nhiễm cộng đồng từ 27/4
