Thứ năm, 21/10/2021

Giai đoạn Baby Blues ở phụ nữ sau sinh, đừng nhầm lẫn với trầm cảm

Thứ tư, 06/10/2021, 14:30 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Baby Blues có thể coi là giai đoạn hầu hết phụ nữ sau sinh có thể gặp. Bạn hãy phân biệt rõ ràng hội chứng này và trầm cảm trong bài viết sau đây nhé.

Định nghĩa "Baby blues"

Phân biệt hội chứng baby blues và trầm cảm sau sinh

Baby blues là tên gọi của cảm giác buồn bã và những thay đổi tâm trạng một cách tiêu cực bạn có thể gặp trong vài ngày đầu sinh con, chiếm tới 80% ở những người lần đầu tiên làm mẹ. "Baby blues" xảy ra trong vòng vài phút đến vài giờ mỗi ngày. Cảm giác này có thể kéo dài tới 2 tuần, và tự biến mất mà không cần điều trị gì. "Baby blues" rất phổ biến sau sinh ở những người lần đầu tiên làm mẹ

Vì sao bạn lại bị hội chứng "Baby blues"?

Hiện chưa rõ nguyên nhân chính xác gây ra "Baby blues". Nhưng có thể đó là những biến động hormon từ 3 tháng cuối thai kỳ, đặc biệt sự sụt giảm estrogen và progesteron sau sinh, khiến tâm trạng thay đổi thất thường. Ngoài ra, sau khi sinh em bé, nhịp điệu sinh hoạt của gia đình sẽ bị rối loạn (giấc ngủ, bữa ăn), những bậc cha mẹ lần đầu chăm sóc trẻ sơ sinh sẽ dễ lo lắng, bối rối.

Trầm cảm ở phụ nữ sau sinh có chữa được không? | Vinmec

Mẹ bỉm đang gặp hội chứng Baby Blues thường có những dấu hiệu như sau:

  • Tự nhiên buồn và khóc không rõ lý do
  • Khó tập trung, không cảm thấy muốn ăn
  • Cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ (ngay cả khi trẻ đang ngủ)
  • Cảm thấy thiếu kiên nhẫn, bồn chồn, lo lắng, dễ cáu gắt
  • Cảm thấy cô đơn, xa cách với bạn bè và gia đình

Phân biệt hội chứng

Baby blues sẽ tự biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, bạn hãy làm một số điều sau để cảm thấy tốt hơn:

  • Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ăn tăng rau xanh và trái cây.
  • Tâm sự với người thân về cảm giác của bạn.
  • Nhờ người thân trông con. Hãy ra ngoài để tận hưởng không khí trong lành và cuộc sống bên ngoài sự giới hạn của tã lót, bỉm, sữa. 
  • Vận động thể dục nhẹ nhàng ngoài trời hoặc cạnh cửa sổ có ánh nắng.
Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?

Baby Blues Và Hội Chứng Trầm Cảm Sau Sinh Là Một?

  • Triệu chứng không khá hơn sau 2 tuần.
  • Triệu chứng khiến bạn khó chăm sóc em bé.
  • Triệu chứng khiến bạn khó thực hiện những hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
  • Xuất hiện ý nghĩ tự hại bản thân hoặc em bé.
  • Triệu chứng càng ngày càng tồi tệ hơn.
Theo VnMedia.vn Copy