Thứ tư, 20/10/2021

Bí quyết giảm cân của bà xã danh thủ Messi

Thứ bảy, 31/07/2021, 14:00 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Bí quyết giảm cân của Antonella Roccuzzo - Bà xã danh thủ Messi vô cùng đơn giản giữa việc điều chỉnh chế độ ăn uống kết hợp với rèn luyện thể thao mỗi ngày.

Antonella Roccuzzo - bà xã của danh thủ Messi có 3 con nhưng vẫn sở hữu thân hình săn chắc như gái đôi mươi. Đó là nhờ cô chăm chỉ duy trì thói quen tập luyện, ăn uống để có được vóc dáng săn chắc. Khi được hỏi về cách giữ dáng, Antonella Roccuzzo nhận định có 3 yếu tố chính.

Vợ Messi - Antonella Roccuzzo Diện Bikini Vẫn Nóng

Bí quyết giảm cân thứ 1: Xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh 

Cô không ăn kiêng theo một chế độ cụ thể vì không thể duy trì một thực đơn ăn uống quá nghiêm ngặt. Cô tập thói quen tự nấu ăn ở nhà để tạo nên thực đơn cân bằng và kiếm soát lượng ăn phù hợp với cơ thể.

Lionel Messi's wife Antonela stuns in bikini top as she soaks up sun while  Barcelona star finishes season

Cô hay ăn bánh mì đen, bí đỏ và các loại phô mai. Những công thức nấu ăn hay được Antonella chia sẻ trên trang cá nhân. Bên cạnh đó, Antonella Roccuzzo có thói quen ăn trước và sau khi tập luyện, uống nhiều nước và không ép cơ thể phải tập luyện quá sức.

Bí quyết giảm cân thứ 2: Duy trì rèn luyện thể thao

Khoe dáng trong phòng gym, vợ Messi nhận bão like

Thời gian gần đây, tập luyện tại nhà trở thành một xu hướng. Antonella Roccuzzo đã đầu tư thiết bị ở nhà. Khi kết hợp sử dụng máy móc, bà mẹ 3 con cảm giác như đang được tham gia một lớp học. Điều này thúc đẩy cô tập luyện nghiêm túc hơn. Cô thừa nhận bản thân yêu thích các môn có phản xạ nhanh như boxing, thời điểm tập luyện cô chỉ tập trung vào bản thân. Đối với boxing, Antonella Roccuzzo vẫn đang trong quá trình học hỏi. Tuy nhiên, cô bày tỏ sự yêu thích đối với bộ môn này. Ngoài ra, bà mẹ 3 con kết hợp thêm tập aerobic tại nhà. Squat, gập bụng và đẩy ngực là những động tác yêu thích của Antonella Roccuzzo.

Bí quyết giảm cân thứ 3: Luôn giữ tinh thần lạc quan

Vợ Messi rạng ngời với bức ảnh bikini mới nhất

Tập luyện quá sức xảy ra khi bạn không để cơ thể có thời gian hồi phục. Căng thẳng có thể dẫn đến căng cơ và đau nhức. Chị em nên ăn uống đầy đủ và xây dựng kế hoạch tập luyện khoa học. Mặt khác, duy trì tinh thần tích cực là cần thiết. Tư duy lạc quan giúp bạn có được kết quả tốt.

Theo VnMedia.vn Copy