Thứ năm, 07/07/2022

5 món nước detox hỗ trợ giảm cân xuất sắc

Thứ sáu, 20/05/2022, 07:30 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Nước detox giảm cân là loại nước uống kết hợp giữa nước lọc, hoa quả, rau củ; được coi là thức giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều chị em áp dụng.

Nước detox giảm cân là gì?

Detox (detoxification hay còn gọi là giải độc) là một biện pháp loại bỏ những chất độc chưa xác định rõ ra khỏi cơ thể. Các biện pháp detox này được gọi là điều trị y học thay thế. Có nghĩa là những hoạt động liên quan tới thanh lọc độc tố cơ thể bao gồm ăn kiêng, nhịn ăn, uống nước tăng cường, dùng thuốc xổ giúp nâng cao sức khỏe tạm thời và không thay thế thuốc chữa bệnh hay chế độ dinh dưỡng lành mạnh.

7 loại nước detox giúp giảm cân đẹp da nếu uống thay nước lọc

Nhiều ý kiến từ chuyên gia dinh dưỡng như tổ chức Sense About Science của Anh, Hiệp hội Dinh dưỡng Anh hay giáo sư Edzard Ernst cho răng detox là hình thức lãng phí thời gian tiền bạc, không thể thay thế phương pháp điều trị giải độc y học chính thống.

Phương pháp detox áp dụng bằng cách giới hạn khẩu phần ăn hoặc nhịn ăn ngắn hạn, chỉ uống nước lọc, nước ép trái cây để loại bỏ các tồn dư độc tố sót lại trong gan thận, máu và thành ruột như chất tạo màu thực phẩm, thuốc trừ sâu, chất bảo quản, hương liệu. Như vậy, detox ngắn hạn ăn nhiều chất xơ, đốt cháy chất béo, bài tiết các chất độc trong cơ thể thông qua nước tiểu, phân, hơi thở. Có ý kiến cho rằng khi mùi mồ hôi cơ thể thay đổi có nghĩa là phương pháp detox thải độc đang phát huy tác dụng.

Nước detox dưa chuột, bạc hà

Tác dụng của bạc hà theo truyền thống được coi là nguyên liệu tốt nhất để làm dịu cơn đau bụng và cải thiện dòng chảy của mật qua dạ dày, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Kết hợp với trái dưa chuột, chanh giàu chất chống oxy hóa, công thức đồ uống detox đẹp da ngày hè nóng này vừa giải nhiệt cho cơ thể vừa bài tiết những chất độc hại dư thừa ra ngoài.

3 chuẩn mực sắc đẹp giúp hot girl Hàn trẻ xinh đáng ngưỡng mộ - Cổng Thông  Tin & Thương Mại Việt Nam - Hàn Quốc

Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột, 8-10 lá bạc hà, 2 muỗng canh nước cốt chanh, đá viên

Thực hiện: Gọt vỏ, cắt lát nhỏ và trộn dưa chuột, lá bạc hà và 1 cốc nước. Lọc và loại bỏ bã. Thêm nước cốt chanh, muối đen và pha loãng với nước nếu cần. Đổ đồ uống vào ly, thêm vài viên đá và trang trí bằng chanh thái lát vòng tròn và lá bạc hà.

Nước detox dưa hấu và bạc hà

Tác dụng của dưa hấu có hàm lượng calories thấp, cung cấp vitamin A, B chống lão hóa. Chanh chứa vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, giảm cân nhanh chóng. Thêm một chút lá bạc hà sẽ giúp cho nàng có một tinh thần thoải mái tỉnh táo, làn da sáng đẹp không xỉn màu.

thanh lọc cơ thể với công thức Detox dưa hấu | CFYC

Chuẩn bị: 1 lát dưa hấu (250 gram) bỏ hột cắt nhỏ, 2 lá bạc hà, 1 lát chanh mỏng.

Thực hiện: Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm. Bỏ thêm đá khi uống.

Nước detox giảm cân dưa hấu, dâu tây

Không chỉ có khả năng giải khát trong những ngày trời nóng, dưa hấu còn giúp detox thanh lọc cơ thể hiệu quả nhờ vào thành phần chứa 94% là nước và đặc biệt lành tính đối với những người bị đau dạ dày. Bên cạnh đó, nước detox loại bỏ độc tố ra ngoài giúp cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh và làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn, từ đó giúp bạn giảm cân nặng hiệu quả nhanh chóng.

Cách Làm Nước Detox Dâu Tây - Ducan Kitchen

Chuẩn bị:  1/4 quả dưa hấu, 3-4 quả dâu tây

Thực hiện: Rửa sạch dâu tây và dưa hấu. Dưa hấu đem gọt vỏ và loại bỏ bớt hạt, thái thành miếng hình vuông nhỏ, dâu tây thái lát. Cho nước lọc vào bình rồi đậy kín nắp. Cuối cùng để trong ngăn mát tủ lạnh để khoảng 2 giờ là có thể dùng được ngay.

Nước detox dưa chuột, chanhbạc hà

Tác dụng của chanh và dưa chuột được coi là những loại nguyên liệu giúp đẹp da, an toàn, hữu dụng nhất cho sức khỏe cũng như là công thức nước detox giảm cân nhanh trong 1 tuần hoàn hảo nhất. Dưa chuột có chứa nhiều chất xơ nước… giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, hỗ trợ tiêu mỡ cực kì hiệu quả.

Hỗn hợp nước detox giảm cân trong thời gian 7 ngày này không chỉ giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể mà uống cũng rất ngon. Dưa chuột và bạc hà tốt cho tiêu hóa, giàu chất xơ lành mạnh giúp đẩy các chất cặn trọng dạ dày bài tiết khỏi cơ thể.

19 công thức detox chanh giảm cân 1 tuần tiêu mỡ bụng đẹp da | Đẹp365

Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh tươi và vài lá bạc hà

Thực hiện: Dưa chuột rửa sạch, không gọt bỏ lớp vỏ, thái mỏng vừa. Chanh cũng thực hiện tương tự. Lá bạc hà nhặt sạch. Ngâm tất cả nguyên liệu vào trong nước uống detox để qua đêm sáng hôm sau là có thể dùng được.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h Copy
antoanyte.vn