Đây là việc đầu tiên mà các bạn cần chú ý. Sau ngày dài đi làm mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng thì não chúng ta rất muốn được thoải mái với đống đồ ăn có trong tủ lạnh. Tìm một thứ gì đó để ăn nhẹ chắc hẳn đã là thói quen của rất nhiều người. Đây chính là một sự lựa chọn sai lầm dẫn tới cân nặng khó kiểm soát như hiện tại.
Bạn hãy dành thời gian khoảng 15 đến 20 phút thôi sắp xếp lại ngăn thức ăn trong tủ lạnh của mình. Chắc chắn bạn sẽ bất ngờ lượng thức ăn có chứa nhiều chất béo xấu được giảm đáng kể sau 1 tuần. Hãy để những loại rau củ quả ở trên cùng, dễ khi lấy thức ăn nhất. Những ngăn càng xa tầm với, càng ở dưới cùng thì bạn nên để các thực phẩm dễ gây béo. Chỉ cần thay đổi vị trí đồ ăn một chút đã giúp bạn thu gọn 2 đến 3cm vòng eo để giảm cân đón tết.
Đây là mùa đông nên uống một ly nước chanh nóng vào buổi sáng vừa ấm bụng lại vừa hữu ích cho việc giảm cân. Trong chanh có chứa nhiều acid nên sẽ là một “trợ thủ” đắc lực để bạn thu gọn vòng eo nhanh chóng. Nếu có thể uống nước chanh nguyên chất, không đường thì càng tốt.
Giảm cân đón tết chắc chắn phải giảm thiểu các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và tinh bột ngay bây giờ. Nếu trước đây bạn ăn 2 bát cơm trong 1 bữa thì giờ giảm xuống 1/2. Nếu thường ngày bạn có thói quen ăn bánh mì, phở hay bún vào buổi sáng thì giờ hãy thay thế bằng một loại thực phẩm rau củ khác.
Một ly sinh tố cam hay cần tây sẽ là một sự gợi ý hoàn hảo giúp bạn không những giúp bạn tránh khỏi chướng bụng mà còn mang tới cho bạn một vóc dáng thon gọn.
Nếu bạn uống nhiều nước ép trái cây, sinh tố rau củ quả trước bữa ăn thì cơn đói sẽ không đến quấy nhiễu. Tự nhiên sau đó bạn sẽ tự nhiên không muốn nạp vào cơ thể quá nhiều thực phẩm bởi vì đã quá no.
Để tránh cảm giác thèm ăn thì cách tốt nhất là bạn uống thật nhiều nước. 8 ly nước mỗi ngày tương đương 3 lít nước là con số lý tưởng để bạn giảm cân tại nhà hiệu quả. Bạn có thể kiểm soát được lượng nước nạp vào cơ thể của mình bằng cách chuẩn bị trước 2 chai 1,5 lít đã bơm đầy nước.
Hoặc, bạn mang theo một chai nước 0.5 lít đi đến công ty và thực hiện đi lấy nước trong 4 lần. Ở nhà bạn uống 0.5 lít nước vào buổi sáng sau khi thức dậy, 0.5 lít nước vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Make up tone Tây đem lại diện mạo cuốn hút, khỏe khoắn và đậm chất cá tính. Đây là kiểu trang điểm mà bạn rất nên thử khi đi dự tiệc tất niên cuối năm.
Quà biếu Tết được coi là một cách bày tỏ lòng hiếu kính đến người thân. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm gợi ý để chọn quà nhé!
Qui tắc trang điểm cho khuôn mặt tròn mà Antoanyte.vn bày bạn dưới đây sẽ giúp nàng nào mê mẩn mốt cằm V-line thon gọn đạt được ước nguyện.
Làm đẹp đón Tết bao gồm những gì? Ngoài việc chuẩn bị cho mình bộ cánh thật đẹp thì bạn cũng nên lưu tâm tới việc chăm sóc da nhé!
Làn da không chỉ cần được chăm sóc bằng cách rửa mặt, bôi kem chống nắng hay dưỡng da hàng ngày. Một số thực phẩm hay thói quen ăn uống cũng có thể là nguyên nhân khiến làn da lão hóa nhanh chóng hơn.
Thông tư 36/2021/TT-BLĐTBXH quy định rõ mức điều chỉnh tiền lương và thu nhập tháng đã đóng bảo hiểm xã hội (BHXH) năm 2022.
Giảm cân cấp tốc luôn được đông đảo chị em phụ nữ chú ý. Bởi, không chỉ lo ngại việc tăng dịp trước Tết mà các chị em còn muốn "ăn diện" vào ngày Tết.
Mix đồ ngày Tết - tưởng không dễ mà dễ không tưởng! Dưới đây sẽ là một vài gợi ý của Antoanyte.vn cho chị em tham khảo để Tết này "diện" đồ thật xinh!
Giám đốc CDC tỉnh Bắc Giang bị cơ quan điều tra khởi tố, bắt tạm giam để điều tra những sai phạm liên quan vụ nâng khống giá kit xét nghiệm COVID-19.
Dịp Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022, miền Bắc trời rét, có nơi rét đậm, rét hại và có mưa nhỏ, mưa phùn, nhiệt độ thấp nhất là 8 độ C. Miền Trung mưa và lạnh, một số ngày có mưa nặng hạt. Miền Nam nắng ấm.
Song Ji A là một youtuber nổi tiếng về mảng thời trang. Mới đây, tên tuổi của cô ngày càng "hot" hơn nhờ tham gia show Single's Inferno (Địa Ngục Hẹn Hò).
Số ca Covid-19 tại Việt Nam Lây nhiễm cộng đồng từ 27/4
