Thứ năm, 05/08/2021

Cụ bà Nhật Bản 90 tuổi nhưng làn da vẫn căng bóng, cơ thể dẻo dai như thiếu nữ

Chủ nhật, 18/07/2021, 19:43 (GMT + 7)
Dù 90 tuổi nhưng cụ bà Nhật Bản Mika Takishima vẫn thu hút vì vẻ ngoài khỏe khoắn cùng nụ cười rạng rỡ. Đặc biệt làn da bà vẫn vô cùng mịn màng, căng bóng.

Cụ bà Nhật Bản Mika bắt đầu tập luyện thể thao ở độ tuổi 65. Đó là thời điểm bà thấy mình béo lên bởi công việc nội trợ bận rộn và chế độ dinh dưỡng không khoa học. Để cải thiện sức khoẻ, bà tìm đến phòng gym và dần yêu thích việc tập luyện. Ba năm trước, được sự khuyến khích, động viên của gia đình, bà bắt đầu sự nghiệp huấn luyện viên thể hình.

2-jpeg-7057-1623476296
Ở độ tuổi gần 90, sự dẻo dai, nhanh nhẹn của bà Mika khiến nhiều người ngạc nhiên

"Ban đầu, tôi chỉ tập gym vì muốn giảm cân. Tuy nhiên, khi đã đạt được mục tiêu giảm cân, tôi lại muốn có vòng một săn chắc như phụ nữ Brazil nên tiếp tục lập luyện. Sau đó, tôi lại muốn có vòng eo nhỏ nhắn và bờ vai thon thả. Điều tiếp theo mà tôi biết là tôi đang dạy các lớp thể dục nhịp điệu. Tôi chưa bao giờ mơ rằng cuộc đời mình sẽ diễn ra như thế này", cụ bà Nhật Bản tâm sự.

Trong lần kiểm tra sức khỏe gần nhất, bác sĩ nói rằng bà Mika, khi đó đã 89 tuổi, cơ thể vẫn có rất nhiều cơ bắp, dung tích phổi cao. Không giống những người cao tuổi khác, sự nhanh nhẹn của bà khiến bác sĩ phải ngạc nhiên.

Theo bác sĩ Somata Satoshi (Giám đốc Phòng khám Nội khoa và Thần kinh Ginza), sau khi thực hiện phân tích xét nghiệm máu và xác định tình trạng gan, thận và các cơ quan nội tạng khác của bà Mika, bác sĩ nhận ra tình trạng đều tốt. Đáng ngạc nhiên là mạch máu của bà khỏe như người chỉ 50 tuổi. Mạch máu não cũng hoạt động tốt, hoàn toàn không có khối u. Làn da của bà cũng căng bóng, mịn màng và hồng hào không khác gì những cô gái trẻ tuổi.

EdH6oUJUEAEgh_g
Bà Mika kết hợp hài hòa giữa chế độ tập luyện và ăn uống

Ngoài tập thể dục cụ bà Nhật Bản Mika còn duy trì thói quen ăn uống đáng học hỏi. Bà luôn luôn nhai kỹ trong khi ăn. Với bà, việc nhai kỹ có thể giúp ích cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ của dạ dày, từ đó không làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Ngoài ra, bà Mika còn rất quan tâm tới bữa sáng của mình. Ngoài thường xuyên ăn cá thu, cá hồi, đậu phụ, rong biển, trứng, kim chi, súp miso và gạo lứt... thì natto cũng là món ăn quan trọng trong mỗi bữa sáng.

Tinh thần chăm chỉ luyện tập kết hợp với thói quen ăn uống hợp lí của bà Mika đã trở thành hình mẫu lý tưởng cho nhiều người trẻ. Có thể thấy rằng, sẽ không bao giờ là quá muộn để bắt đầu một việc gì đó.

Jin

Theo VnMedia.vn Copy