Thứ hai, 26/07/2021

Bí quyết trẻ đẹp tuổi 75 của nữ diễn viên hài Goldie Hawn

Thứ ba, 06/07/2021, 06:31 (GMT + 7)
Ở tuổi 75, nữ diễn viên hài Goldie Hawn vẫn trẻ trung nhờ bí quyết đơn giản trong chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh.

Goldie Hawn sinh ngày 21 tháng 11 năm 1945 là một nữ diễn viên người Mỹ , nhà sản xuất, vũ công và cũng là ca sĩ nổi danh ở thập niên 60, 70. Đến nay ở tuổi 75, trông bà vẫn trẻ trung, tươi tắn nhờ phép màu nhiệm của phẫu thuật thẩm mỹ và nỗ lực theo đuổi chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.

Hãy cùng an toàn y tế khám phá bí quyết “giữ mãi tuổi xuân” của Goldie Hawn nhé.

Bà chăm sóc da đơn giản, nhẹ nhàng

Cách chăm sóc da của nữ diễn viên hài rất đơn giản và tự nhiên. Ngoài việc đắp mặt nạ, bà còn thoa dầu dừa lên mặt. "Da là cơ quan lớn nhất và khi già đi, da chúng ta sẽ khô hơn. Dù thị trường có nhiều loại kem dưỡng tuyệt vời, tôi lại sử dụng dầu. Tôi ăn hai thìa dầu ô liu trước khi đi ngủ và massage mặt", bà chia sẻ.

goldie-hawn
Nhan sắc trẻ trung của Goldie Hawn ở tuổi 75

Ngay cả mái tóc vàng của bà cũng hoàn toàn tự nhiên. Theo như Hawn tiết lộ, bà chưa từng nhuộm tóc nhưng mái tóc bà luôn được chăm sóc để có màu vàng óng mượt.

Chế độ ăn uống của Hawn cũng rất đơn giản

Bà uống nhiều nước ép và không ăn quá nhiều. Hawn đặc biệt yêu thích nước ép từ rau xanh. Đối với con gái của bà, nữ minh tinh Kate Hudson, nước ép là mẹo làm đẹp tốt nhất mà mẹ truyền cho cô.

3
Những mẹo làm đẹp của Goldie Hawn luôn được con gái bà học hỏi

Ngoài ra Hawn cũng không trộn nhiều loại thức ăn với nhau. Nữ diễn không suy nghĩ nhiều về chuyện ăn uống và lắng nghe cơ thể. "Tôi ăn theo cảm tính. Đôi khi tôi nhịn ăn sáng, có lúc lại ăn ngũ cốc, bột yến mạch hoặc uống bột protein. Tôi uống cà phê vào buổi sáng và trà vào buổi tối"

Chăm tập thể dục là thói quen lành mạnh mà Hawn vẫn luôn duy trì

Những bài tập được Hawn áp dụng hàng ngày một cách tự nhiên. Khi không đủ thời gian tập luyện, bà tranh thủ vận động trong 15 phút. Theo bà, mấu chốt là đảm bảo cơ thể được chuyển động.

"Thói quen tập thể dục có thể thay đổi. Tôi không phải kiểu người thích tập thể dục. Tôi đổ mồ hôi mỗi ngày bằng việc xông hơi và đi bộ. Ngoài ra, tôi còn tập yoga và tập tạ. Tôi cũng không ngồi lâu một chỗ", Hawn cho hay.

Bên cạnh đó, theo Hawn thực hành chánh niệm là điều không thể thiếu để duy trì nét trẻ trung

Chánh niệm là sự tập trung toàn bộ cảm xúc, cảm giác và suy nghĩ vào một sự vật, sự việc, đồng thời nhận thức rõ về bản thân một cách khách quan. Thực hành chánh niệm giúp thả lỏng cơ thể, tâm trí, giảm stress thông qua các phương pháp như thiền.

Hawn chia sẻ bà từng là một vũ công nên bà nghĩ khiêu vũ cách rất tốt để đạt chánh niệm nhờ khả năng kết nối tâm trí với cơ thể. Năm 2003, Hawn lập nên tổ chức phi lợi nhuận mang tên MindUP. Nữ diễn viên hài sử dụng tất cả những kiến thức của mình về sinh học, thần kinh, thiền, tâm lý, cũng như việc tập trung vào các giác quan để giúp trẻ em luyện tập chánh niệm nhằm nuôi dưỡng tinh thần.

Jin

Theo VnMedia.vn Copy