Thứ tư, 16/06/2021

Vảy nến tái phát trong mùa hè - Làm sao để giảm bệnh?

Thứ năm, 10/06/2021, 20:43 (GMT + 7)
Theo ước tính của các chuyên gia, có tới 125 triệu người trên thế giới, 3 triệu người Việt Nam đang phải sống chung với bệnh vảy nến. Tình trạng da mãn tính này có khiến các tế bào tăng sinh nhanh và tích tụ trên da. 

Bệnh vảy nến (hay còn gọi là vẩy nến) có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của cơ thể nhưng phổ biến nhất ở những vùng như khuỷu tay, đầu gối, da đầu và lưng. Triệu chứng thường gặp của vảy nến là những nốt ban nhỏ màu đỏ hoặc những mảng da lớn màu bạc và tróc vảy. 

Mùa hè có thể là khoảng thời gian khó khăn với người bị bệnh vảy nến bởi các yếu tố bên ngoài như điều hòa không khí, clo ở bể bơi, đổ mồ hôi...  có thể làm triệu chứng của bệnh tồi tệ hơn. 

Vảy nến tái phát có thể khiến người bệnh tự ti khi để lộ làn da của mình. Người bệnh thường phải mặc quần áo dài tay để che giấu bệnh.

vay-nen-tai-phat-mua-he
Ngồi điều hòa thường xuyên có thể khiến da khô và làm tăng nguy cơ tái phát vảy nến

Do vậy, để chung sống hòa bình với vảy nến trong mùa hè, người bệnh nên thực hiện một số lời khuyên dưới đây: 

Tắm nắng

Mặc dù không thể thay thế cho liệu pháp ánh sáng trị vảy nến nhưng một số người nhận thấy tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm dịu triệu chứng của bệnh. Nguyên nhân là do tia UVB trong ánh nắng mặt trời có thể làm chậm sự phát triển của các tế bào da, giảm viêm và giảm bùng phát vảy nến ở những người mắc bệnh từ nhẹ đến vừa. 

Ngoài ra, tắm nắng cũng giúp cơ thể hấp thu vitamin D, đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng với bệnh vảy nến. Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy những người bị vảy nến thường có hàm lượng vitamin D trong cơ thể thấp hơn người bình thường. 

Mặc dù giúp giảm triệu chứng vảy nến tái phát mùa hè, nhưng phương pháp này không được khuyến khích cho tất cả mọi người. Bởi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Do vậy hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tắm nắng để điều trị vảy nến. 

vay-nen-tai-phat-mua-he.1jpg
Tắm nắng có thể cải thiện triệu chứng của bệnh vảy nến

Dưỡng ẩm hàng ngày - cách đơn giản ngăn vảy nến tái phát mùa hè

Dùng điều hòa cả ngày có thể khiến da bị khô và làm bùng phát bệnh vảy nến. Để giảm tình trạng khô da, bạn nên thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày. Nếu da bị khô sau khi tiếp xúc với clo trong hồ bơi, hãy tắm ngay sau khi bơi bằng nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm trong vòng 3 phút sau khi tắm. 

Tắm biển

Với căn bệnh vảy nến, việc bảo vệ, làm sạch da là vô cùng cần thiết. Các nghiên cứu cho thấy, triệu chứng vảy nến có thể cải thiện sau khi tắm biển. Nguyên nhân là do một số thành phần khoáng trong muối biển như iốt, lưu huỳnh, canxi, natri, kali, magie, bromid…. có thể làm chậm quá trình hydrat hóa của da, cải thiện các tổn thương viêm ngoài da do bệnh vảy nến gây nên. Không chỉ vậy, trong nước biển còn chứa brom và kẽm. Đây đều là những chất có tác dụng tăng cường độ ẩm cho da, làm tăng tính chất vật lý, cải thiện độ đàn hồi và bảo vệ da tốt hơn. 

Mặc dù dịch Covid-19 đang diễn ra và bạn không thể đi du lịch biển nhưng để giảm triệu chứng vảy nến, bạn có thể tắm bằng nước muối thông thường. Tuy nhiên, nước muối có thể làm khô da, nên sau khi tắm nước muối bạn nên tắm lại bằng nước sạch và dưỡng ẩm. 

vay-nen-tai-phat-mua-he2
Triệu chứng vảy nến có thể giảm sau khi tắm biển

Hạn chế uống rượu bia

Mùa hè - mùa của những chuyến du lịch, những bữa tiệc là thời điểm thích hợp để bạn thưởng thức một ly rượu, một cốc bia. Tuy nhiên nếu đang bị vảy nến thì bạn nên hạn chế uống rượu bia. Ngay cả khi uống rượu bia với một lượng vừa phải nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của các phương pháp điều trị. Ngoài ra đồ uống có cồn có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nguy hiểm khi kết hợp với một số loại thuốc điều trị vảy nến.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cũng cho thấy uống quá nhiều rượu có thể góp phần gây viêm trong cơ thể và trầm trọng bệnh vảy nến, tim mạch và trầm cảm. 

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Các yếu tố bên ngoài không phải là tác nhân duy nhất gây ra bệnh vảy nến. Thực phẩm và đồ uống bạn tiêu thụ cũng có thể làm tăng các đợt bùng phát bệnh, Hãy theo tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh và ăn ít các thực phẩm chế biến, gluten, caffeine., đường… để giảm vảy nến tái phát mùa hè.

vay-nen-tai-phat-mua-he.3jpg
Ăn uống lành mạnh có thể giảm viêm trong cơ thể từ đó giảm triệu chứng vảy nến

Dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ

Bất kể mùa đông hay mùa hè, điều quan trọng để kiểm soát vảy nến là dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ. Một số loại thuốc điều trị bệnh vảy nến có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với nắng mặt trời, vì vậy hãy đảm bảo dùng kem chống nắng hàng ngày. 

Theo VnMedia.vn Copy