Thứ sáu, 30/09/2022

7 lời khuyên giúp ngăn chặn bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính bùng phát

Thứ năm, 11/08/2022, 10:00 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là một tình trạng hô hấp kéo dài suốt đời kèm theo tình trạng viêm đôi khi gây hẹp đường thở, khiến bạn khó thở hơn. Nếu bạn đang sống chung với COPD, điều quan trọng là phải biết các dấu hiệu của một đợt bùng phát đang đến và những cách đơn giản để ngăn chặn cơn bùng phát.

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là một tình trạng mãn tính gây viêm phổi, cản trở luồng không khí và gây khó thở. Đợt bùng phát COPD cho thấy tình trạng bệnh đang trở nên tồi tệ hơn và cũng có thể làm tăng nguy cơ tổn thương phổi. Xác định các yếu tố khởi phát COPD và tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo sớm của đợt bùng phát có thể giúp bạn kiểm soát tốt hơn tình trạng bệnh và bảo vệ sức khỏe của mình.

Bạn có đang bị bùng phát COPD không?

Ngoài COPD, nhiều bệnh khác cũng gây ra các triệu chứng ảnh hưởng đến hô hấp như cúm, dị ứng, viêm phổi và Covid-19. Vậy làm sao để xác định được các triệu chứng bạn đang gặp phải là do nguyên nhân nào. Cảm cúm và viêm phổi có thể gây ho có đờm, giống như COPD, trong khi thở khò khè và khó thở thường xảy ra hơn nếu bạn bị dị ứng. Khi dị ứng gây khó thở, dùng thuốc dị ứng hoặc tránh các chất gây dị ứng thường sẽ cải thiện các triệu chứng của bạn trong một hoặc hai ngày.

Covid-19 cũng ảnh hưởng đến phổi, gây khó thở từ nhẹ đến nặng. Nếu các vấn đề về hô hấp và ,ho của bạn đi kèm với ớn lạnh, sốt mệt mỏi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi hoặc đau họng, bạn có thể bị Covid-19 hoặc cúm  chứ không phải bùng phát COPD. Mất vị giác hoặc khứu giác là một trong những manh mối cho thấy bạn có thể bị nhiễm Covid-19 thay vì cúm. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bệnh cúm, viêm phổi, Covid-19 và các bệnh hô hấp khác có thể gây ra các vấn đề về phổi và hô hấp nghiêm trọng và có thể gây bùng phát COPD.

benh-phoi-tac-nghen-man-tinh
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính bùng phát có thể khiến người bệnh bị khó thở

Cách để giảm nguy cơ bùng phát COPD

Những mẹo dưới đây có thể giúp bạn quản lý tốt bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính của mình và phòng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính tái phát:

Nhận biết các dấu hiệu bùng phát COPD.

Bạn có thể ho nhiều hơn, tiết nhiều chất nhầy hơn, cảm thấy mệt mỏi, khó thở sâu hơn bình thường, đau đầu vào buổi sáng, ngủ không ngon giấc hoặc nhận thấy mắt cá chân hoặc chân bị sưng lên khi viêm phổi tắc nghẽn mãn tính bùng phát. Nếu bạn nhận thấy mình có bất kỳ dấu hiệu nào đã kể trên thì hãy liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. 

Tránh xa khói thuốc và các chất ô nhiễm để phòng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính tái phát

Khói, cho dù là từ thuốc lá hay lửa trại, đều có thể gây bùng phát cơn COPD. Nếu bạn đang mắc bệnh, hãy chú ý đến dự báo chất lượng không khí cho khu vực của bạn. Nếu không khí bị ô nhiễm cao, hãy ở trong nhà.

Tiêm phòng đầy đủ

Bạn có nhiều khả năng phát triển các biến chứng nghiêm trọng, có thể đe dọa tính mạng nếu bạn bị COPD và mắc thêm cúm hoặc viêm phổi. Tiêm vắc xin phòng cúm và viêm phổi là cách đơn giản để giảm nguy cơ gặp biến chứng khi mắc bệnh.

benh-phoi-tac-nghen-man-tinh. 2
Người mắc COPD nên tiêm phòng đầy đủ để hạn chế các biến chứng nguy hiểm

Tránh đám đông

Bạn có nguy cơ bị nhiễm virus cao hơn ở những khu vực đông đúc hoặc nơi công cộng. Do vậy, bạn nên tránh xa những nơi đông đúc, điều này đặc biệt quan trọng vì Covid-19, cúm... rất dễ lây lan khi mọi người tiếp xúc gần với nhau.

Đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang và hạn chế đến nơi công cộng sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh cúm, Covid-19 và các loại virus gây bệnh đường hô hấp khác.

Đừng chạm vào khuôn mặt của bạn.

Nhiều người không nhận ra mức độ thường xuyên chạm vào khuôn mặt của họ. Trong một nghiên cứu của Úc, các sinh viên y khoa đã chạm vào khuôn mặt của họ 23 lần chỉ trong một giờ. Thật không may, vi trùng có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể bạn nếu bạn chạm vào một vật bị ô nhiễm và sau đó chạm vào miệng, mũi hoặc mắt của bạn. 

Thực hiện lối sống lành mạnh

Đây là cách phòng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính tái phát đơn giản. Không hút thuốc, chỉ sử dụng rượu bia ở mức độ vừa phải và chọn thực phẩm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để có một sức khỏe tốt. Thịt nạc, thịt gia cầm, cá, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả là những lựa chọn tốt nhất cho một chế độ ăn uống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên cũng rất quan trọng nếu bạn bị COPD. Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, tập thể dục vừa phải có thể cải thiện tình trạng khó thở và cách cơ thể bạn sử dụng oxy.

Nếu các triệu chứng COPD trở nên nặng hơn hoặc không cải thiện trong vòng một hoặc hai ngày, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Ngoài ra, nếu bạn bị đau ngực, khó thở dữ dội, không thể nói thành câu trọn vẹn, lú lẫn hoặc môi và/ hoặc ngón tay xanh, hãy gọi cấp cứu hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu ngay lập tức.

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h
antoanyte.vn