Thứ tư, 27/10/2021

Vì sao trà thảo mộc lại được ưa chuộng trên toàn thế giới?

Chủ nhật, 26/09/2021, 13:46 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Không chỉ là thức uống giải khát, trà thảo mộc còn được sử dụng như một phương thuốc tự nhiêu hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác nhau. Trên thực tế, các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa trong nhiều loại thảo trà thảo mộc đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe.

Giảm các triệu chứng cảm lạnh

Trà thảo mộc rất tốt để điều trị cảm lạnh. Các loại trà như gừng, bạc hà, nghệ, húng quế tulsi… là những loại trà thảo mộc có đặc tính làm thông mũi và ngăn chặn các cơn ho nên nó có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và hen suyễn hiệu quả.

loi-ich-cua-tra-thao-moc
Trà gừng giúp cải thiện triệu chứng cảm lạnh và tiêu hóa

Cải thiện tiêu hóa - lợi ích của trà thảo mộc ít người biết đến

Một trong những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà thảo mộc là chúng giúp phân hủy chất béo và đẩy nhanh quá trình làm rỗng dạ dày. Do đó, uống trà thảo mộc có thể giúp làm giảm các triệu chứng đầy bụng, khó tiêu, nôn mửa, đau dạ dày… Các loại trà thảo mộc bạn có thể thử để cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa là trà bồ công anh, trà hoa cúc, trà bạc hà, trà gừng, trà thì là, trà quế…

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Các chất chống oxy hóa và vitamin có trong trà thảo mộc có thể giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể để chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. Các chất chống oxy hóa này còn giúp giảm quá trình stress oxy hóa trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Một số loại trà thảo mộc giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bạn có thể thử là trà cơm cháy, trà gừng, trà rễ cam thảo…

loi-ich-cua-tra-thao-moc.2
Trà cam thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh tật

 Giảm viêm

Uống trà thảo mộc hàng ngày có thể giúp ích rất nhiều cho những người bị viêm khớp. Trà thảo mộc có thể làm giảm đau, sưng và mệt mỏi ở các khớp. Gừng là một trong những loại thảo mộc tốt nhất để giảm viêm, vì trong gừng có chứa gingerol. Đây là lý do vì sao trà gừng trở thành một phương pháp điều trị lý tưởng cho chứng đau khớp và cơ.

Chống lão hóa

Các chất chống oxy hóa có trong trà thảo mộc đã được chứng minh là giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Điều này làm cho làn da và mái tóc của bạn trông trẻ trung hơn. Các loại trà thảo mộc bạn nên uống để trẻ trung hơn là là trà hoa cúc, trà hoa dâm bụt, trà hoa hồng…

loi-ich-cua-tra-thao-moc.34
Trà hoa hồng có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp hạn chế tác hại của gốc tự do đến da và tóc

Lợi ích của trà thảo mộc - Giảm căng thẳng và lo lắng

Trà thảo mộc giúp làm dịu và thư giãn tâm trí, giảm căng thẳng và lo lắng. Vì nó làm dịu tâm trí, uống trà thảo mộc trước khi ngủ cũng giúp ích cho những người bị mất ngủ. Trà hoa cúc, trà hoa lạc tiên… là một trong những loại trà tốt nhất để giảm căng thẳng và khó ngủ. 

Hạ huyết áp

Nếu bị tăng huyết áp nhẹ, bạn có thể uống một số loại trà thảo mộc để giảm huyết áp như trà Hibiscus, trà hoa hòe, trà sen… Các loại trà thảo mộc này có thể làm giảm huyết áp mà không gây bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào đến cơ thể. Tăng huyết áp có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tim và thận. Vì vậy, áp dụng một số loại trà thảo mộc tự nhiên, lành tính để điều trị tăng huyết áp có thể giảm gánh nặng lên thận.

loi-ich-cua-tra-thao-moc.4
Nếu bị tăng huyết áp thì bạn có thể thử uống một số loại trà thảo mộc để hạ huyết áp

Giảm cân - lợi ích của trà thảo mộc bạn không nên bỏ qua

Một số loại trà thảo mộc giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng cường khả năng chuyển hóa chất béo của cơ thể, kiềm chế cơn đói… nên nó giúp thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả. Một số loại trà thảo mộc giúp hỗ trợ giảm cân bạn có thể thử là: Trà bạc hà, trà việt quất, trà câu kỷ tử…

Theo VnMedia.vn Copy