Thứ sáu, 03/02/2023

5 cách chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết áp tại nhà

Thứ bảy, 26/11/2022, 17:30 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Mặc dù có thể cải thiện bằng thuốc, nhưng người bệnh tăng huyết áp cũng cần áp dụng thêm các biện pháp không dùng thuốc như thay đổi lối sống và chế độ ăn uống để giữ huyết áp ổn định. Trong trường hợp này, vai trò của gia đình có thể ảnh hưởng lớn đến sự thành công của việc điều trị.

Tăng huyết áp hay cao huyết áp là một trong những bệnh thường gặp ở người cao tuổi. Tăng huyết áp ở người cao tuổi thường cần được điều trị y tế để ngăn ngừa nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như đột quỵ, đau tim, bệnh động mạch ngoại biên và bệnh thận.

Vai trò của gia đình trong việc chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết áp tại nhà

Chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết áp tại nhà có thể sẽ khó khăn, vất vả cho cả người mắc bệnh và gia đình họ. Tuy nhiên, nếu huyết áp được kiểm soát, người cao tuổi sẽ không cần đến gặp bác sĩ quá thường xuyên.

Nếu có người thân mắc bệnh, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để tìm hiểu thêm về cách điều trị tăng huyết áp cho người cao tuổi tại nhà, từ đó truyền đạt lại cho người mắc bệnh. Điều này rất quan trọng để người cao tuổi bị tăng huyết áp có thể sống một cuộc sống chất lượng.

Người cao tuổi bị tăng huyết áp thường không nhận thức được sự nguy hiểm của bệnh tật hoặc cũng có thể bị mất trí nhớ do một trong những tác động của bệnh tăng huyết áp mà họ đang gặp phải. Do vậy, người thân trong gia đình nên nhắc nhở người bệnh dùng thuốc theo đúng chỉ định và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.

cham-soc-nguoi-cao-tuoi-bi-tang-huyet-ap-tai-nha-2
Gia đình chính là những người quan trọng giúp bệnh nhân tăng huyết áp duy trì lối sống lành mạnh

Cách chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết áp tại nhà

Nếu gia đình bạn có người cao tuổi bị tăng huyết áp, bạn có thể thực hiện một số lời khuyên giúp chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết áp tại nhà dưới đây.

Hạn chế lượng muối ăn vào - lưu ý khi chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết áp tại nhà

Để ngăn ngừa tăng huyết áp, người cao tuổi nên hạn chế lượng natri hoặc muối ăn hàng ngày. Lượng muối lý tưởng mà người cao tuổi ăn không nên vượt quá 1500 miligam hoặc khoảng ½ thìa cà phê mỗi ngày.

Ngoài ra, người cao tuổi cũng nên tránh tiêu thụ thức ăn nhanh, thực phẩm đã qua chế biến nhiều như thực phẩm đông lạnh, thực phẩm đóng hộp. Điều này là do những loại thực phẩm này chứa nhiều muối và có hàm lượng dinh dưỡng thấp.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, ít béo

Thay vì ăn những thực phẩm chứa nhiều muối, bạn nên khuyến khích người cao tuổi bị tăng huyết áp tăng cường ăn những thực phẩm có nhiều chất xơ. Một số nghiên cứu nói rằng chất xơ có thể làm giảm huyết áp. Người bệnh tăng huyết áp có thể bổ sung chất xơ qua các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt. Ngoài ra, cũng cần tránh các loại thực phẩm chiên rán hoặc chứa nhiều chất béo bão hòa như bơ, xúc xích, nước cốt dừa và thịt hun khói.

Nếu người cao tuổi không thể tự nấu nướng, bạn và người thân trong gia đình có thể giúp họ chuẩn bị các bữa ăn dựa trên các khuyến cáo về chế độ ăn uống do bác sĩ tư vấn cho người tăng huyết áp.

cham-soc-nguoi-cao-tuoi-bi-tang-huyet-ap-tai-nha
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện điều độ giúp kiểm soát huyết áp

Kiểm tra huyết áp thường xuyên

Một lưu ý khác khi chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết áp tại nhà là kiểm tra huyết áp thường xuyên theo khuyến cáo của bác sĩ. Mặc dù không có triệu chứng cụ thể nhưng người bệnh vẫn cần phải kiểm tra huyết áp để theo dõi diễn biến và các biến chứng có thể xảy ra.

Bạn cũng nên ghi chép lại các chỉ số huyết áp của người thân bị tăng huyết áp, thời điểm đo huyết áp và thời điểm dùng thuốc huyết áp vào sổ tay để tiện theo dõi hoặc để cung cấp cho bác sĩ trong lần khám tiếp theo.

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục thường xuyên có thể khắc phục căng thẳng cũng như giảm huyết áp. Vì vậy, khi chăm sóc người cao tuổi bị tăng huyết tại nhà, bạn nên khuyến khích họ tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Một số môn thể thao mà người cao tuổi bị tăng huyết áp có thể lựa chọn là đi bộ chậm, yoga, bơi lội và thái cực quyền. Bạn cũng nên luôn đồng hành và theo dõi khi họ tập thể dục để ngăn ngừa chấn thương. Để an toàn hơn, hãy nhờ bác sĩ tư vấn những môn thể thao phù hợp với thể trạng của người cao tuổi.

Hiểu rõ việc dùng thuốc tăng huyết áp cho người cao tuổi

Trong việc dùng thuốc hạ huyết áp cho người cao tuổi, người nhà có vai trò quan trọng trong việc nhắc nhở người cao tuổi uống thuốc đều đặn và đúng giờ. Ngoài ra, gia đình cũng cần tuân thủ quy trình dùng thuốc theo đúng khuyến cáo của bác sĩ. Không tự ý cho người thân ngừng thuốc hoặc thay đổi loại thuốc đã được bác sĩ chỉ định mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước.

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h
antoanyte.vn