Thứ hai, 28/11/2022

3 lợi ích của lá chùm ngây đối với sức khỏe phụ nữ ít người biết đến

Thứ tư, 09/11/2022, 20:31 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Không chỉ tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú, lá chùm ngây còn được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ. Những lợi ích của lá chùm ngây đối với đến từ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa khác nhau trong nó.

Lá chùm ngây từ lâu đã được sử dụng làm thuốc đông y và được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Điều này là nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng khác nhau của nó, chẳng hạn như axit amin, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, canxi và magiê. Một chén lá chùm ngây sẽ chứa 2 gam protein, magiê (8% RDA), vitamin B6 (19% RDA), sắt (11% RDA), riboflavin (11% RDA) RDA) và vitamin A (9% RDA). RDA (Recommended dietary alloowance) là nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày.

Lá chùm ngây cũng rất giàu axit amin - thành phần cấu tạo của protein. Có tới 18 loại axit amin được tìm thấy trong lá chùm ngây và mỗi loại đều đóng góp quan trọng cho sức khỏe của chúng ta.

Ngoài việc chứa nhiều chất dinh dưỡng, lá chùm ngây còn được biết đến với tác dụng chống oxy hóa. Lá chùm ngây rất giàu vitamin C và beta-carotene có tác dụng chống lại các gốc tự do. Chúng cũng chứa quercetin, axit chlorogenic giúp giảm huyết áp, ổn định lượng đường trong máu sau bữa ăn.

loi-ich-cua-la-chum-ngay-voi-tu-cung
Lá chùm ngây có nhiều lợi ích với sức khỏe phụ nữ

Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, công dụng của lá chùm ngây chắc chắn không hề xa lạ. Tuy nhiên, lá chùm ngây cũng được biết là rất tốt cho sức khỏe tử cung và chức năng của cơ quan sinh sản nữ.

Sau đây là một số lợi ích của lá chùm ngây với phụ nữ:

Tăng nội tiết tố estrogen

Đây là một trong những lợi ích của lá chùm ngây với phụ nữ ít người biết. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lá chùm ngây có hiệu quả trong việc tăng sản xuất hormone estrogen và cải thiện lưu thông máu trong tử cung.

Lợi ích này được cho là đến từ hàm lượng chất chống oxy hóa và phytosterol trong lá chùm ngây. Phytosterol là các phân tử giống như cholesterol có trong tự nhiên được tìm thấy trong tất cả các loại thực phẩm từ thực vật. Loại chất béo trong thực vật này có thể được sử dụng làm nguyên liệu để tạo ra các hormone trong cơ thể.

Hormone estrogen đóng vai trò kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt, kích thích quá trình rụng trứng và chuẩn bị cho tử cung mang thai. Ngoài ra, estrogen cũng có thể kích thích sự hình thành chất dịch bôi trơn tự nhiên trong âm đạo và ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo .

Lợi ích của lá chùm ngây với phụ nữ - Phòng ngừa và điều trị nhiễm trùng tử cung

Lợi ích thứ hai của lá chùm ngây với phụ nữ là bảo vệ tử cung khỏi nhiễm trùng do vi khuẩn. Điều này là do lá chùm ngây có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã chỉ ra rằng chiết xuất lá chùm ngây có khả năng ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng tử cung do vi khuẩn gây ra, chẳng hạn như viêm nội mạc tử cung và viêm âm đạo .

Mặc dù vậy, cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào có thể đảm bảo tính hiệu quả và an toàn của lá chùm ngây như một phương pháp điều trị nhiễm trùng tử cung ở người. Vì vậy, lợi ích của này của lá chùm ngây vẫn cần được nghiên cứu thêm.

loi-ich-cua-la-chum-ngay-voi-tu-cung 1
Lá chùm ngây giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung

Nếu bạn gặp các triệu chứng của nhiễm trùng trong tử cung, chẳng hạn như sốt, đau bụng hoặc vùng chậu, chảy máu âm đạo ngoài kỳ kinh hoặc mủ chảy ra từ tử cung, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bạn cũng có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định xem lá chùm ngây có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề về tử cung của bạn hay không.

Giảm nguy cơ ung thư tử cung

Không chỉ kháng khuẩn, lá chùm ngây còn có tác dụng chống ung thư. Một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng hàm lượng chất chống oxy hóa và chống ung thư cao trong lá chùm ngây có chức năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư trong thành tử cung.

Mặc dù vậy, cho đến nay lá chùm ngây vẫn không thể được sử dụng như một phương pháp điều trị ung thư. Điều này là do các nghiên cứu cho thấy hiệu quả của lá chùm ngây để ngăn ngừa hoặc điều trị ung thư tử cung vẫn còn rất hạn chế ở người.

Bạn có thể nhận được nhiều lợi ích khác nhau của lá chùm ngây đối với sức khỏe bằng cách tiêu thụ lá chùm ngây dưới dạng chất bổ sung hoặc dùng lá chùm ngây để chế biến thành các loại thực phẩm, đồ uống khác nhau, chẳng hạn như trà chùm ngây.

Mặc dù an toàn với hầu hết mọi người, nhưng bạn vẫn có thể gặp phải một số tác dụng phụ khi sử dụng loại thực phẩm này. Bạn có thể bị buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy nếu sử dụng quả nhiều. Ngoài ra, cho đến nay cũng không có thông tin rõ ràng về liều lượng an toàn và liều lượng tối đa của lá chùm ngây về mặt y tế đối với sức khỏe phụ nữ. Vì vậy, bạn không được sử dụng lá chùm ngây như một phương pháp điều trị duy nhất để điều trị các vấn đề hoặc bệnh về tử cung.

Lợi ích của lá chùm ngây đối với phụ nữ khá đa dạng, nhưng bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước nếu muốn sử dụng lá chùm ngây để điều trị các rối loạn khác trong cơ quan sinh sản chẳng hạn như đau bụng khi hành kinh và khi quan hệ tình dục, hoặc chảy máu từ âm đạo ngoài kỳ kinh.

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h
antoanyte.vn