Thứ sáu, 02/12/2022

Những xu hướng sức khỏe trên TikTok thực sự nên thực hiện

Thứ tư, 23/11/2022, 11:30 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

TikTok tràn ngập các video tuyên bố tăng cường sức khỏe dù các chuyên gia cảnh báo chúng không hiệu quả hoặc không an toàn nhưng một số xu hướng dưới đây thực sự tốt.

Xu hướng TikTok cạo lưỡi

vi-sao-ban-nen-cao-luoi-ve-sinh-luoi-thuong-xuyen11503632017

Phương pháp cạo lưỡi thực sự có thể tăng cường vệ sinh răng miệng, các nha sĩ cho biết. Theo Tiến sĩ Sundeep Patel, phương pháp này bao gồm việc sử dụng một thiết bị để loại bỏ các mảnh vụn khỏi lưỡi, có thể loại bỏ hơi thở có mùi, cũng như ngăn ngừa viêm nướu và sâu răng.

Nha sĩ cho biết đây là kỹ thuật loại bỏ lớp màng trắng trên lưỡi - nơi tích tụ vi khuẩn, mảnh vụn và tế bào chết - hiệu quả hơn so với chỉ đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

Tuy nhiên, bạn phải làm đúng cách là cạo lưỡi từ sau ra trước ba hoặc bốn lần và cạo nhẹ, thực hiện sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Hãy mua một dụng cụ nạo hình chữ U làm từ nhựa, đồng hoặc thép ở hầu hết các hiệu thuốc. 

Thông thường sau khi ăn hoặc uống, lưỡi của chúng ta có thể cảm thấy mờ hoặc giống như nó cần được vệ sinh. Vì vậy, cạo lưỡi vào buổi sáng và buổi tối có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi khu vực đó để ngăn ngừa mọi vấn đề về răng miệng.

Dưỡng tóc bằng nước gạo

su-dung-nuoc-gao-de-duong

Một xu hướng tự chăm sóc bản thân đang phổ biến là ngâm gạo trong nước lạnh vài ngày, sau đó xịt “nước gạo” thu được lên tóc để kích thích “tóc mọc cực nhanh”. 

Với hơn 600 triệu lượt xem, từ khóa “nước gạo dưỡng tóc” là một tìm kiếm khá phổ biến trên nền tảng này. Các chuyên gia cho rằng, phương pháp này có thể có ích. 

Nước gạo là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm các axit amin, vitamin B, E và các chất chống oxy hóa. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước gạo có thể làm giảm ma sát bề mặt và tăng độ đàn hồi cho tóc. Thường xuyên sử dụng nước gạo sẽ làm giảm tình trạng xơ rối của mái tóc, giúp tóc trở nên bóng mượt và chắc khỏe hơn. Đặc biệt, vì đây là một nguồn dưỡng chất rất quen thuộc và không gây kích ứng, không hóa chất nên bạn có dễ dàng sử dụng nó. 

Phương pháp tập luyện 12-3-30

chay-bo-12-3-30-3

Nhiều TikToker gần đây đã thực hiện bài tập 12-3-30 được “quảng cáo” là tác dụng tuyệt vời. Đây là xu hướng luyện tập với máy chạy bộ, khuyến khích mọi người thử tập luyện trong 30 phút, với độ nghiêng của máy được đặt thành 12% và tốc độ ba dặm một giờ (khoảng 4,8 km).Bài tập chạy bộ 12-3-30 là gì? Có nên thử tập theo trend này hay không? - BlogAnChoi. Bạn đang tìm các bài tập thể dục vừa đốt cháy calo hiệu quả vừa đem lại hứng thú để duy trì tập luyện thường xuyên? Bạn đã quá mệt mỏi với kiểu chạy bộ b. (khoảng 4,8 km) một giờ. https://bloganchoi.com/bai-tap-chay-bo-12-3-30/This article is referenced content from https://bloganchoi.com - Bài tập chạy bộ 12-3-30 là gì? Có nên thử tập theo trend này hay không? - BlogAnChoi. Bạn đang tìm các bài tập thể dục vừa đốt cháy calo hiệu quả vừa đem lại hứng thú để duy trì tập luyện thường xuyên? Bạn đã quá mệt mỏi với kiểu chạy bộ b. (khoảng 4,8 km) một giờ. https://bloganchoi.com/bai-tap-chay-bo-12-3-30/

Nhiều người cho biết quá trình tập luyện khá căng thẳng – và có thể là một cách tốt để bắt đầu hành trình giảm cân.

Các chuyên gia của Phòng khám Cleveland lưu ý rằng xu hướng này có thể khá lành mạnh nếu được thực hiện đúng cách, vì tìm cách tăng cường hoạt động thể chất có thể hữu ích cho việc giảm cân hoặc đơn giản là tăng sức chịu đựng và tăng cường sức khỏe tổng thể. 

Bài tập 12-3-30 cũng an toàn cho hầu hết mọi người với thể trạng khác nhau, trừ những người đang bị đau hoặc mắc các vấn đề phải hạn chế tập thể dục. Những người mới bắt đầu có thể thấy khó khăn vì phải đi lên dốc nghiêng và duy trì tốc độ trong thời gian 30 phút, do đó các chuyên gia khuyên rằng nên bắt đầu với độ nghiêng nhỏ hơn như 8%, tốc độ chậm như 4 km/h và thời gian ngắn như 20 phút.

 Chườm nước đá lên mặt

Việc chườm nước đá không chỉ để làm giảm quầng thâm mắt và sưng trên đầu, mà ngày nay các người dùng TikTok còn áp dụng phương pháp này để làm giảm tình trạng sưng mặt.

Việc chườm nước đá không chỉ để làm giảm quầng thâm mắt và sưng trên đầu, mà ngày nay các người dùng TikTok còn áp dụng phương pháp này để làm giảm tình trạng sưng mặt.

Chuyên gia thẩm mỹ Lori Scarso cho biết độ lạnh của đá sẽ giúp loại bỏ những chất lỏng dư thừa khỏi hệ thống bạch huyết và từ đó làm giảm sưng húp. Bên cạnh đó, chườm đá cũng làm giảm bọng mắt và làm sáng da. Nhìn chung, đây là một phương pháp dễ dàng, lại còn tiết kiệm.

Chườm đá lạnh lên mặt là một mẹo làm đẹp tự nhiên khá hữu hiệu và an toàn. Tuy vậy, phương pháp này lại không thể khắc phục các vấn đề như mụn trứng cá, quầng thâm do di truyền, nếp nhăn hoặc một số vấn đề nghiêm trọng khác.


Bài tập chạy bộ 12-3-30 là gì? Có nên thử tập theo trend này hay không? - BlogAnChoi. Bạn đang tìm các bài tập thể dục vừa đốt cháy calo hiệu quả vừa đem lại hứng thú để duy trì tập luyện thường xuyên? Bạn đã quá mệt mỏi với kiểu chạy bộ b. Bài tập 12-3-30 cũng an toàn cho hầu hết mọi người với thể trạng khác nhau, trừ những người đang bị đau hoặc mắc các vấn đề phải hạn chế tập thể dục. Những người mới bắt đầu có thể thấy khó khăn vì phải đi lên dốc nghiêng và duy trì tốc độ trong thời gian 30 phút, do đó các chuyên gia khuyên rằng nên bắt đầu với độ nghiêng nhỏ hơn như 8%, tốc độ chậm như 4 km/h và thời gian ngắn như 20 phút. https://spress.net/

An Toàn Y tế với hệ sinh thái bao gồm kênh Tiktok https://www.tiktok.com/@antoanytevn với 200k follower là kênh có nội dung cập nhật thời sự, uy tín về y tế, sức khoẻ, đời sống, xã hội, có sự tương tác rất lớn từ người dùng.

Hiện tại, chúng tôi đã và đang thực hiện hỗ trợ kết nối các cơ sở y tế, khám chữa bệnh, nhà thuốc bằng dạng bài:

Review y tế: Nhà thuốc tốt - Bác sỹ hay.

Đây là những review chân thực nhất về các cơ sở khám chữa bệnh, nhà thuốc được thực hiện bởi bên thứ 3 là các y, bác sỹ và có ý kiến đóng góp từ phía khách hàng.

Nội dung phù hợp với các phòng khám, nhà thuốc...nhân viên y tế đang muốn phát triển hình ảnh thương hiệu trên nền tảng TikTok và tiến lại gần hơn với khách hàng.

Để tham gia nhận hỗ trợ và kết nối, mọi người có nhu cầu có thể liên hệ gửi email tới [email protected] để đăng ký.

Tham gia diễn đàn thảo luận và cập nhật những thông tin mới nhất, bổ ích về sức khỏe, y tế, đời sống dân sinh cùng chúng tôi trên Viber tại đây

Theo Sức khoẻ 24h