Thứ hai, 25/10/2021

Món ăn thuốc giảm chứng nghén khi mang thai

Thứ tư, 06/10/2021, 10:30 (GMT + 7) Theo dõi ATYT trên

Nghén là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, thường xuất hiện vào tuần thứ 6 của thai kỳ với triệu chứng nôn, buồn nôn ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nghén nhiều khiến thai phụ mệt mỏi, mất ngủ, ăn uống kém ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nguyên nhân chính do sự tăng nhanh của nồng độ hormon trong thời kỳ đầu mang thai. Để khắc phục tình nghén này, bà bầu có thể dùng một số món ăn nước uống sau.

Cháo ý dĩ: ý dĩ 15g, gạo 100g, gừng 100g, đường đỏ 20g. Ý dĩ, gạo xay bột, gừng giã nhỏ cho vào nồi, thêm nước nấu cháo chín nhừ, cho đường đỏ vào, cháo sôi lại là được. Ăn nóng ngày 2 lần lúc đói. Ăn liền 3 ngày.

Cháo táo: táo ta 10 quả, gạo 100g, muối vừa đủ. Gạo xay bột, táo rửa sạch, giã nhỏ cùng bột gạo cho vào nồi thêm nước quấy đều đun trên lửa nhỏ. Cháo chín nêm gia vị, ăn nóng ngày 2 lần lúc đói. Ăn liền 3 ngày.

mon-an-thuoc-giam-chung-nghen
Khi bị nghén, bà bầu nên ăn canh thịt nạc khế chua để giảm bớt khó chịu.

Nước mía: mía tím 300g, gừng tươi 5g. Mía tím nướng cho nóng, bỏ vỏ ép lấy nước. Gừng giã nhỏ cho vào nước mía quấy đều, chắt lấy nước bỏ bã, chia 3 lần uống trong ngày, trước khi ăn 30 phút. Uống liền 3-5 ngày.

Nước ô mai: ô mai 20 quả, gừng tươi 5g, đường đỏ 30g. Cho tất cả vào nồi, thêm 400ml nước đun sôi kỹ chắt lấy nước đặc, chia 3 lần uống trong ngày trước khi ăn 20 phút. Uống liền 3-5 ngày.

Me, sấu ngâm gừng: quả me 200g, quả sấu 200g, gừng 10g, đường trắng 30g. Quả me, quả sấu cạo bỏ vỏ ngoài đem đồ chín, quả me bóc bỏ vỏ cứng. Gừng giã nhỏ trộn với đường, cho vào cùng quả me, sấu trộn đều, đường tan hết là được.

Canh thịt nạc khế chua: khế chua 1 quả, thịt lợn nạc 100g, bột gia vị. Khế chua rửa sạch, thái miếng. Thịt lợn nạc rửa sạch băm nhỏ ướp bột gia vị xào chín, thêm nước đun sôi, cho khế vào, canh sôi lại là được. Ăn ngày 2 lần với cơm. Ăn liền 3 ngày.

Canh sấu: sấu 5 quả, sườn dẻ lợn 200g, bí xanh 100g, bột gia vị. Sấu cạo vỏ rửa sạch. Bí xanh gọt vỏ rửa sạch thái miếng. Sườn lợn chần nước sôi rửa sạch, cho vào nồi thêm nước và sấu nấu chín nhừ, cho bí xanh vào đun sôi lại. Ăn trong bữa cơm. Ăn liền 3 ngày.

Canh cá nấu chua: cá trắm khúc 300g, rau cải trắng 100g, me hoặc dứa, cà chua, dầu ăn, bột gia vị. Cá rửa sạch, ướp bột gia vị; me cạo vỏ ngoài, cà chua rửa sạch thái miếng, rau cải trắng rửa sạch thái nhỏ. Xào cá với cà chua, dầu ăn, đổ nước vừa đủ đun sôi, thả quả me vào đun tiếp, me chín cho rau cải trắng vào đảo đều, canh sôi lại nêm bột ngọt. Ăn ngày 1 lần lúc đói, ăn liền 3-5 ngày.

Lưu ý: khi mang thai, bà bầu nên ăn đủ chất dinh dưỡng; tăng cường rau xanh, quả chín, các loại đậu, sữa. Kiêng các chất cay, nóng, rượu, cà phê, món quay rán nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị dễ gây nôn. Nếu nôn quá nhiều khiến cơ thể gầy sút, mất nước và rối loạn điện giải... phải đến cơ sở y tế.

BS. Thanh Ngọc

Theo VnMedia.vn Copy
  • Ăn nấm có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm

    Ăn nấm có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm

    Alo Bác sĩ    •    13:30 15/10/2021

    Các nhà nghiên cứu cho biết nấm chứa ergothioneine, một chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ stress oxy hóa và giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm.

  • Cách chữa tiêu chảy cho trẻ bằng cà rốt

    Cách chữa tiêu chảy cho trẻ bằng cà rốt

    Alo Bác sĩ    •    21:00 12/10/2021

    Cà rốt có nguồn gốc di thực từ châu Âu. Tên khoa học: Daucus carota subsp. Sativus. Là một loại cây có củ, thường có màu vàng cam, đỏ, vàng, trắng hay tía. Cà rốt chứa nhiều tiền tố vitamin tốt cho cơ thể.

  • Lưu ý khi sử dụng ba kích?

    Lưu ý khi sử dụng ba kích?

    Bài thuốc - Cây thuốc    •    09:00 12/10/2021

    Nhiều người cho rằng thuốc bổ thì ai cũng dùng được, cứ nghe thấy bổ là tự ý mua về dùng. Ba kích cũng vậy, trong Y học cổ truyền rễ ba kích tốt cho xương khớp, nhiều người đã tự mua ba kích để ngâm rươụ để sử dụng. Tuy nhiên điều này thật sai lầm, vì có thể gây ra những hệ lụy.

  • Gừng - vị thuốc dân gian trị bách bệnh

    Gừng - vị thuốc dân gian trị bách bệnh

    Bài thuốc - Cây thuốc    •    15:21 10/10/2021

    Gừng là một trong những gia vị rất quen thuộc của người Việt. Gừng được sử dụng nhiều trong chế biến món ăn và có nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe.

  • Món ăn thuốc giảm chứng nghén khi mang thai

    Món ăn thuốc giảm chứng nghén khi mang thai

    Bài thuốc - Cây thuốc    •    10:30 06/10/2021

    Nghén là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, thường xuất hiện vào tuần thứ 6 của thai kỳ với triệu chứng nôn, buồn nôn ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nghén nhiều khiến thai phụ mệt mỏi, mất ngủ, ăn uống kém ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Bài thuốc quý từ bí đao

    Bài thuốc quý từ bí đao

    Bài thuốc - Cây thuốc    •    17:30 27/09/2021

    Các bộ phận của cây bí đao cho ta nhiều vị thuốc quý. Thuốc từ bí đao có vị ngọt, tính hơi hàn, không độc, quy kinh tỳ, vị, đại trường, tiểu trường. Tác dụng thanh nhiệt, lợi thấp, giải độc, sinh tân, chỉ khát, lợi niệu, tiêu phù. Chủ trị các chứng tiêu khát, thuỷ thũng, mụn nhọt, sang lở, ban chẩn, làm tươi nhuận bì phu, giữ nhan sắc...

  • Vì sao trà thảo mộc lại được ưa chuộng trên toàn thế giới?

    Vì sao trà thảo mộc lại được ưa chuộng trên toàn thế giới?

    Alo Bác sĩ    •    13:46 26/09/2021

    Trà thảo mộc còn được sử dụng như một phương thuốc tự nhiêu hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác nhau. Dưới đây là 8 lợi ích của trà thảo mộc với sức khỏe.

  • Ngó sen, hạt sen - Món ngon làm thuốc

    Ngó sen, hạt sen - Món ngon làm thuốc

    Alo Bác sĩ    •    14:00 22/09/2021

    Cây sen được trồng phổ biến ở các nước Đông Nam Á và thường được sử dụng như một loại thực phẩm chế biến thức ăn và một phần nhỏ có thể dùng làm thuốc để điều trị bệnh.

  • Làm thuốc từ hạt dưa hấu

    Làm thuốc từ hạt dưa hấu

    Alo Bác sĩ    •    15:30 18/09/2021

    Thông thường, người ta chỉ dùng ruột của quả dưa hấu mà không biết rằng hạt dưa hấu còn được dùng để hỗ trợ tiêu hóa và bổ dưỡng cơ thể.

  • 9 bài thuốc chữa bệnh hay, dễ áp dụng từ quả hồng

    9 bài thuốc chữa bệnh hay, dễ áp dụng từ quả hồng

    Alo Bác sĩ    •    10:00 15/09/2021

    Không chỉ là loại trái cây thơm ngon, hồng còn được dùng trong Đông Y để chữa nhiều căn bệnh. Dưới đây những bài thuốc quý từ quả hồng bạn có thể tham khảo.

  • Một số bài thuốc chữa nhức đầu

    Một số bài thuốc chữa nhức đầu

    Bài thuốc - Cây thuốc    •    15:00 10/09/2021

    Đau nhức đầu là triệu chứng thường gặp của rất nhiều bệnh, có thể do tác nhân bên ngoài (ngoại cảm) hay bên trong cơ thể (nội thương). Theo YHCT, nếu lúc đau đầu lúc không và đau âm ỉ là do nội thương; nếu kèm theo lưng gối đau mỏi, xây xẩm hoa mắt chóng mặt, hoặc có di tinh, lưỡi đỏ, mạch tế sác là do thận khí suy tổn.